男人丁丁硬度可分为四个等级，一级硬度类似于豆腐，，二级硬度类似于剥了皮的香蕉，三级硬度相当于没剥皮的香蕉，四级硬度相当于黄瓜。正常男性勃起硬度需要达到三到四级才算是正常。很多不好的生活习惯会严重影响男性勃起和硬度，例如生活压力大、生活不规律、疲劳、抽烟酗酒、纵欲过度等，都是导致男人丁丁硬度下降的罪魁祸首，严重影响着夫妻正常性生活。男性如何提高性功能、提高硬度，日常稳定有效的方法可以进行PC肌锻炼，既可以延长性生活时间，提高硬度，同时还能预防男性前列腺疾病，不过PC肌锻炼需要循序渐进，系统性的练习，坚持才能看到效果。
如果男性迫切想延长时间怎么办？房事前可以喷一喷耐美尔延时喷剂，它是专业的延时药，房事前喷一喷就能延长40分钟以上，有效提高夫妻性生活质量，点击下方图片了解详情，即刻开启幸福大门。
