男人对自己的性功能尤其重视，因为这关乎到男人的面子和自尊问题，关乎到婚姻感情，家庭和谐，如果男人性功能不好，那么很大程度上他的婚姻感情生活没那么和谐顺利。
那么男人如何提高性功能，如何延长性生活时间，提高性生活质量呢，下面有几点建议给到你。
如何提高性功能和持续时间？
1.适当转移注意力
男性要学会自如地控制射精前的情绪，在膏潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，或者转移注意力看看周围，想想其他事情，都能明显减轻杏刺激，使男性不至于那么快到达膏潮。
2.改变体位
侧卧式、女上式、坐式都可以延长性生活的时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性生活时间。
3.戴套减敏
可以使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。戴上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。
4.延时喷剂
房事前提前喷上耐美尔这样的延时喷剂，可降敏延时，延长男人性生活时间，提高夫妻性生活质量，助男人增强自信，尽享持久勇猛的快感。省力又方便，点击下方图片了解详情，开启幸福通道！
