妳有很严重的经前症候群(PMS)吗?
经期前过度的忧郁、喜怒无常、注意力不集中等这些症状，
已经「影响」到妳的社交情况甚至是工作表现，
那么妳可能不只是经前症候群(PMS)，
妳可能和我一样是经前不悦症(PMDD)的患者。
写这篇文章是希望给正在饱受很严重的经前症状的人知道妳们并不孤单，
妳可能有中度的经前症候群(PMS)或者是经前不悦症(PMDD)，
希望妳们都能够意识到这个状况，让自己的人生更好。
如果妳怀疑身边的家人、朋友或是伴侣有这个状况的话，
也希望妳能够支持她，一起和她解决这个问题。
我很高兴身为一位女性，
但遗憾的是荷尔蒙深深地影响我的所有生活，
从我12岁初经来潮，我已经与她共存了13年，
如果在国高中的时候我能够选择改善这个问题，
我相信我的人生一定可以更好。
我知道身边一定没有任何一个人会意识到经期相关状况会是一个问题，
并且可能需要去治疗的，
「每个月女生都会有，其他人也会有啊？你太小题大作了吧？」
「你也太玻璃心了吧？情绪不好就要学习控制啊?」
「不就一个星期，忍一下不就好了？」
「月经前你自己要调解啊?找纾压的方式啊？」
「妳又来了，既然没办法工作那妳不要工作啊？饿死好了」
「妳根本没病啊，是怎样？觉得自己有病?」
「你自己要想办法和她共存，不然你每个月怎么办？」
以上的对话是我身边的家人或朋友在我月经前来的时候对我说过的每一句话，
然而我想和他们说的是这些经历其实根本一点都不简单，
因为你们根本不知道我遭遇过什么，
多睡觉、多运动、作息正常就这么容易改善的话，
我想没有一个人会想要去吃药治疗把自己当作是一个病人吧？
一个月4个星期的时间我有1/2都会受到荷尔蒙的影响，
我在月经来的前约7-10天就会开始一连串的症状，
我无法很有效率的完成工作，同一件事情我必须要切割非常多天我才能完成，
因为我对于喜欢的事物完全失去热忱和动力，
最难控制的是情绪的喜怒无常或是敏感、容易和周围的人吵架、容易健忘，
在工作时后的表现甚至是被家人或者同事表示是不是抗压力过低，
情绪的控管能力在那段时间会被质疑，
但这还不是最可怕的，最可怕的其实是无法控制的无望感、忧郁、焦虑的情绪，
我印象很深刻中有一次我买不到想要吃的滷味因此一路哭回学校，
这有什么好哭的？你可能会这么想吧！
对的没错，因为我也不知道，我自己也无法控制自己的情绪。
心情会在那7-10天像是云霄飞车一样一路往下冲，
无望感是一种对于未来完全没有动力的感觉，
人生会突然觉得找不到目标和方向，
这10天中我几乎只想在沙发上当一块会呼吸的肉，
什么事情都不想做因为会有强烈的疲惫、无力感。
再来身体的味觉的改变也是很大的，
我会在月经前开始疯狂摄取高糖分的甜食，
巧克力、蛋糕、麵包、饮料等食物都希望可以越甜越好，
巧克力系列的产品是我最偏执的甜食，
味觉的改变以及对甜食异常的渴望，
高糖分全餐吃好吃满，然而难以想像的是，
我在平常却是个非常少吃糖的人，一点糖我就受不了。
除此之外皮肤的症状只要是经期前必是满脸的痘痘，
试了各种方法看了皮肤科，照着皮肤科医师建议的方法，
仍然是每个月在经期前就开始长痘痘。
虽然经期前会这样，
但是我在排卵期约3-5天的时间身体却是呈现完全相反，
只要进入排卵期阶段，
人生会有一种极度美好的感觉，
就算睡眠时间不多，精神和体力仍异常的好，
整个人会变得过度亢奋、思考方式变得更加跳跃，
如果不做高强度的运动，我入睡会有一定的困难性，
排卵期最大的缺点是荷尔蒙的驱动下会迫使我一定要去找伴侣，
如果有不是自己理想中的对象，也可能不经思考的就答应了对方，
那段时间我单身，我的心里会异常的渴望找伴侣这件事情，
所以会无法独处并且让自己安排很多个约会，
我的性欲会异常的高涨，就算高强度的有氧运动也只能稍微减弱性慾，
另外分泌物大量的产生会让内裤湿透，
