PC肌运动学名叫凯格尔运动。它是一种通过伸展骨盆底肌肉群,间接刺激生殖器区的运动。这种方法可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
PC肌肉在阴囊与肛门之间，PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。
如果还是不清楚，可以试试暂停尿尿法，在撒尿的时候中断尿尿，将一次撒的尿分成3泡左右。多试几次你就会发现中断尿尿需要控制的是一块在蛋蛋跟菊花之间的肌肉，那块就叫PC肌。
PC肌运动学名叫凯格尔运动。它是一种通过伸展骨盆底肌肉群,间接刺激生殖器区的运动。这种方法可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
PC肌肉在阴囊与肛门之间，PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。
如果还是不清楚，可以试试暂停尿尿法，在撒尿的时候中断尿尿，将一次撒的尿分成3泡左右。多试几次你就会发现中断尿尿需要控制的是一块在蛋蛋跟菊花之间的肌肉，那块就叫PC肌。
