黑豆中富含不饱和脂肪酸、维生素E，能够维持血管弹性、促进胆固醇代谢、清除体内自由基等，从而有效改善个体的体质，降低基础疾病的发生几率，不过男人吃黑豆并不能提高性功能，毕竟黑豆只是食物，不是壮阳药。
黑豆属于富含植物高蛋白，消化吸收较为缓慢，进食量需要适度，过多量进食会加重消化功能负担，影响营养素的吸收和利用。黑豆有一定补肾作用，只有适量服用才能起到好的效果。
黑豆中富含不饱和脂肪酸、维生素E，能够维持血管弹性、促进胆固醇代谢、清除体内自由基等，从而有效改善个体的体质，降低基础疾病的发生几率，不过男人吃黑豆并不能提高性功能，毕竟黑豆只是食物，不是壮阳药。
黑豆属于富含植物高蛋白，消化吸收较为缓慢，进食量需要适度，过多量进食会加重消化功能负担，影响营养素的吸收和利用。黑豆有一定补肾作用，只有适量服用才能起到好的效果。
