，喜怒哀乐是自然的。平常的事情就像呼吸一样，没有人能够完全免疫。但如果让自己的情绪失控，往往会给自己和他人带来不好的后果。看过《岳飞传》的人都知道，结局很戏剧化。牛皋活捉了金兀术，骑在他脖子上大笑。最后，牛皋笑死了，金兀术气死了。可惜的是这两个绝世好汉。艺术夸张虽在所难免，却发人深省。中医也认为，人的情志如果不能及时处理，就会伤及五脏六腑。所谓“大气伤肝，忧伤大伤心”，就是这个道理。
凡是成为高手的人，都有能力控制自己的情绪，这就是自制力。自制力越大，成就越大。现实中，有很多人因为一时无法控制自己的情绪而做出违法的事情，等情绪稳定下来就会后悔。
女性们，想要从容、优雅、舒适的生活，就要懂得控制自己的情绪。
首先，澄清一个误会。有些人认为控制情绪就是不表露情绪、压抑自己，这是完全错误的。因为情绪不会因为抑郁而消失，相反，越是抑郁，反弹越大。一旦找到出口，就如同洪水冲破大门，破坏力难以估量。控制不等同于压制，而是要把握一个“度”，收则收，放则放，收放自如，进退得当，这才叫控制。
这里，我们把对情绪的控制分为接受和释放两个方面。先说放下，就是放下情绪，或者发泄。女人，开心的时候欢呼，难过的时候哭泣，无可厚非。难过就难过一天，高兴了就开心一天。重要的是，结婚了，结束了就放手。如果积压的情绪成为心结，就需要适当发泄，或者倾诉，或者加大体育锻炼的强度。凡是能打开心结，又不伤人不伤己的方法，都是对的、合适的。另外需要注意的是，释放时一定要选择合适的时间、地点和对象，以免给自己带来麻烦。你必须放手，你必须巧妙地、优雅地放手，让人们爱你而不是惹恼他们。千万不要像祥林夫人那样，时不时地叫大家走开，更不要自己变成泼妇，摔锅打碗，哭打滚，让人发笑。
情绪的“接受”，往往要视具体情况而定。您应该何时以及在何种程度上收到它取决于具体场合和您面对的人。在外人面前，任何情绪的爆发往往都是有害无益的。没有人有义务为你的情绪买单。在领导、同事，尤其是对手面前，情绪失控只会暴露自己的弱点，让人有机可乘。给他们坚强、自信和乐观的一面。真实、柔软、敏感的一面，只有最信任的人才能看到，当然也包括你自己。
有些情绪，即使是在最亲近的人面前，也不得不收起，比如愤怒和愤怒。
债怒俗称怒。既然是火，它的破坏力可以从两个方面看出。生气的人往往会失去理智，用言语伤害身边的每一个人。为自己树敌固然不值得，但伤害了自己在乎的人，就得不偿失了。试想，谁会希望自己的妈妈脾气暴躁呢？谁愿意和喷火龙一起生活？静下心来，深吸一口气，心静如水，火自灭。
