性生活不和谐的原因有两种：
1．男女性高潮曲线不重合
男性不了解男女的性特征，不做性交前的准备，认为女性的冲动和男性一样快。所以，男人一有性欲，就渴望发生性关系。男人满足了自己的性欲之后，女人的性欲还是得不到满足。
2．男女的性欲差距太大了
如果男方性欲特别强，而女方性欲低下，或者女方显得性冷淡。性冷淡可以是女方的疾病引起的，也可以是性交时缺乏快感，对性行为不感兴趣，甚至非常反感。还有精神因素，比如有的女性担心怀孕生子；有的因为男方早泄得不到快感；
性不和谐应采取以下措施：
1．性交前，不要急于求成，需要先做好刺激女方发情区的准备工作，再进行性交，才能使双方的发情曲线高潮接近重合。
2．当男方性欲强烈、性交频繁时，夫妻最好分床睡，以免产生性冲动；此外，男方可加强锻炼，睡前用热水洗脚，多参加思想教育文体活动。有了分心等等，这些对于获得高质量的性生活都是非常有利的。
3．如果女性性冷淡，应及时就医，恢复正常的性需求；如果担心怀孕，可以在医生的指导下采用科学的避孕方法；如果患有其他影响性功能的疾病，应及时就医。
4．如果男方出现早泄，应及时到医院泌尿外科诊治。
