每一个人，每一对夫妻，对性行为的能力和欲望都是不同的，而且差异非常大，往往与身体健康、情绪、环境等多种因素有关。因素是相关的，所以不宜硬性规定性交次数，以此来衡量性生活是否过于频繁或过度。正常适度的性生活不会影响身体的健康。反而会让双方都开心，心情舒畅，能够更好的工作和工作。但是，如果夫妻性生活过多，身体就会疲惫不堪。一次性交相当于中等速度爬五层楼梯。性高潮时，心率可增至140-160次，收缩压可比平时升高4-10.6kPa（30-80mmHg），心脏处于超薄状态。负载状态接近10-15秒或更长。此外，精液中的果糖、蛋白质、维生素、激素和微量元素等营养物质，必须由体内物质的新陈代谢提供。精液经常排出，必然会引起内分泌失调，造成营养缺乏。人体免疫功能不足和减弱，人体抵抗力就会随之下降，各种疾病也会随之而来。女性也是如此。性生活过度会导致盆腔充血，尤其是增加生殖系统和泌尿系统感染的机会，增加膀胱炎的发病率。
那么，如何判断自己的性生活是否过度呢？目前医学界普遍认为，如果在性生活后的第二天或数日内出现以下情况，排除其他疾病原因，可认为是性生活过度。
·精神疲惫，全身乏力，精神不振，工作劳累精神不振，学习注意力不集中，乏力嗜睡。
·疲劳，腰腿酸痛，或头晕眼花，眼睛发呆。
·脸色苍白，憔悴，双目无神，黑眼圈，身体消瘦。
·心慌心悸、失眠盗汗（晚上入睡后出汗，醒来后停止）、自汗（不运动就出汗，天气不热）、多梦、气短。
·面色苍白，大便不通，食欲不振或恶心。
如果出现以上任何一种情况，就说明有过度放纵的倾向，应及时减少性生活的频率和每次性交的时间。如果严重，应停药一段时间，注意休息，加强营养。早日恢复健康。具体措施包括：采用分床制。有条件的夫妻实行分床制，条件不够的夫妻各盖一被。夫妻同床被子不仅不利于节制性生活，而且相互干扰，影响睡眠。
夫妻双方可以根据自己的实际情况协商。规定一个可行的性生活频率，双方相互监督，严格执行。
夫妻双方对待性生活的态度，应该从互相关心、相爱的角度出发。不能以一己私欲为标准，不要在对方身体不好或精神不愉快的情况下同房。
