一天一夜，什么时间是做爱的最佳时间？很多夫妻都非常关心这个问题，性学家也在不断探索和研究。性生活时间的安排通常要考虑两个问题；一是不要在疲劳的情况下进行性生活，二是性生活后要有相对充足的休息和恢复时间。从目前的性生活实践来看，大致有以下三种说法。
一，有人觉得晚上比较好。所谓晚上，一般是指22点左右。对于相当一部分人来说，这是他们即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要消耗大量的体力。如果在此期间做爱，可以在工作结束后立即入睡，让双方在第二天得到充分的休息，保持充沛的精力；
其次，有人认为清晨，也就是6点左右比较好。持这种观点的人认为，经过一夜的休息，体力已经恢复，性生活也更有精神。另外，从生理角度来说，此时人体内肾上腺激素的浓度最高，性欲也最强。如果这段时间做爱，可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后不能及时休息，要马上工作学习，但一次性生活消耗的体力并不大。早上做爱，以做爱后有无疲倦不适感来判断是否适合自己。（温馨提示：性生活不宜在早上）
第三，有人主张最好先睡几个小时，醒来后再做爱。持有这种观点的人认为，现代人的生活节奏很快，每天学习和工作8小时后，大部分人都比较疲惫，晚上还是想享受轻松的夜生活，进行必要的活动。社交互动。深夜睡觉，在这样的情况下做爱，体力不足，精神懈怠，可能无法让双方都满意。如果你睡个好觉并得到必要的休息，你的体力和精力就会得到恢复，你可以在做爱后睡上几个小时。
以上三种说法各有各的角度和理由。也很难说哪个时间有绝对的优势或劣势，但是，就相当一部分夫妻的习惯而言，第一种说法是最常见的。其实，性生活时间的选择权掌握在每一对夫妻的手中。何时进行性生活，应根据双方的工作、学习安排，身体、精力、情绪等状况，以及性生活的习惯和喜好来决定。例如，性功能较弱的人选择在清晨补气；努力工作的人选择在睡觉前保持旺盛的工作能量。
总之，性生活没有固定的时间，只要夫妻双方同意喜欢，不影响对方第二天的工作和学习，无论选择什么时间，都没有关系。必须以同样的方式强迫它。
