一位来自印度的瑜伽大师指出，瑜伽有助于改善性交。
拥有15年瑜伽教学经验的印度治疗师苏哈卡在接受本报采访时指出，理想的性交是身体、思想和心灵的结合，瑜伽可以在这方面提供帮助。过程。
一位来自印度的瑜伽大师指出，瑜伽的一些姿势可以帮助拉伸腰围和腹部的肌肉，使性交更加顺畅。
他说：“人在做爱时，需要的是健康的身体和精神上的放松，而经常练习瑜伽可以使人身心健康，有助于改善性生活。”
Suhaka最近来我国参加亚洲性学大会。
有助于拉伸腰腹部肌肉
Suhaka透露，一些瑜伽姿势对改善性交非常有效。如前弯、后伸、眼镜蛇式、肩立式等，都可以帮助拉伸腰腹部的肌肉，帮助人们更顺利地做爱。
52岁的苏哈卡强调瑜伽必须经常练习才会有效果。最好每天至少练习15分钟，才能达到强身健体、放松身心的效果。
苏哈卡告诉记者，他15年前出车祸，全身13处骨折，但坚持不做手术，在医院住了20天才回家。之后，他每天在家练习瑜伽，伤口逐渐愈合。
那次事故后，苏哈卡决定推广瑜伽，让更多人受益，于是开设瑜伽班，教人练习瑜伽，直到现在。
Suhaka说：“现代人的压力越来越大，如果能经常练习瑜伽，相信可以帮助消除压力，改善两性关系。”▷
练习瑜伽，一定要持之以恒，才能达到理想的效果。
坚持就会有收获
学习瑜伽的人很多，但每天练习瑜伽的人却很少。
对于最近在新加坡掀起的“瑜伽热”，苏哈卡尔指出，在印度也有很多人积极报名学习瑜伽，但他相信真正每天练习的人并不多。
Suhaka说瑜伽要天天练，终身练，持之以恒才能见效。他说：“人们应该把瑜伽当作一种生活方式，他们可以从中受益。”
据介绍，瑜伽适合男女老少，不分国籍和种族，但Suhakar建议，如果人们感到不适，应该咨询医生或治疗师，并在正确的指导下进行瑜伽。
男人运动后性欲大增
如果能在早上空腹练习瑜伽，效果最好。
Suhaka在1999年11月至2000年10月期间调查了19名年龄在26至48岁之间的已婚男性。这些男性在早上6点至7点30分之间练习瑜伽。完成瑜伽课后，他们必须回答一份关于性生活的问卷。
调查结果显示，近80%的男性表示可以与伴侣充分配合（减少早泄问题）并达到性高潮。此外，接受调查的男性还指出，在练习瑜伽后，他们的性欲增加，并且从性交中获得更多乐趣。
Suhakar说：“瑜伽是人体和性之间的调解人。它有助于调理身体，带来精神平静，训练头脑控制性。”
