美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越合身，身体各个系统的功能就会越强大。”
其实，运动不仅可以让人强身健体，还可以增加人们对性生活的兴趣。美国一家女性杂志分析了2000份问卷，发现83%从事有氧运动的女性每周至少做爱3次。与运动计划实施前相比，40%的人在运动后更容易激发性欲，31%的人性行为更频繁，20%的人感觉性高潮更容易发展到顶点。研究还表明，几乎所有的有氧运动都对床上有益，尤其是跑步可以使他们的性生活更加活跃。
科学家认为，在运动的过程中，身体会释放出一种令人振奋的内啡肽物质，这正是体内自然产生的内分泌，能使人心情愉悦。经常进行体育运动，也能驱除一切烦恼和忧郁，对增加性欲也有好处。运动还可以提高人体血清中高密度脂蛋白胆固醇的含量，对增强性欲也有好处。研究人员指出，强壮的男运动员体内含有这种好胆固醇，而且含量相当高，因此可以“加班加点”清除动脉中的堵塞物，从而增加身体的血液循环，包括骨盆面积和性器官。血流量。有关专家特别提到，过度剧烈的运动会使身体疲惫不堪，难以达到预期目的。
选择游泳、跑步、骑自行车等好的运动。你只需每周进行三次每次一小时的“适度运动”，就能大大改善你的性生活。
