3.女性性反应周期你知道吗？
在性交的过程中，女性从性欲开始到性交结束，遵循着不同阶段的周期规律。这个规律就是性反应周期，包括兴奋期、持续期、性高潮期和消退期。了解性反应周期的表现形式和意义，可以帮助夫妻拥有和谐的性生活。
兴奋期：指女性性欲被激发，身体开始表现出性紧张的阶段。这个阶段首先看到的是爱抚引起的乳头勃起肿胀，阴道血管充血扩张，分泌物渗出，阴唇充血肿胀向两侧分离，阴蒂勃起增大，阴道扩张2/3，子宫上提；心跳加快，血压升高，全身肌肉普遍紧张。与男性相比，女性的性唤起速度较慢，需要更长时间才能兴奋起来，因此男性应该在刺激和爱抚爱人的同时，避免其他因素的干扰。
持续时间：指性高潮到来之前，性唤起或性紧张达到高度和定义水平的时期。此阶段最显着的特点是阴道外1/3因周围肌肉明显充血收缩而收缩。增大变紫，阴道进一步扩大2/3，子宫进一步上提。同时，面部及其他部位会出现性潮红，呼吸加快、心跳加快，血压升高更明显，全身肌肉紧张度加强。这一时期的长短不一，男性需要掌握性技巧来促进女性高潮的到来。
性高潮期：指女性身心紧张状态达到顶峰的阶段，是性爱发泄的阶段。在此阶段，阴道和骨盆肌肉以有节奏的收缩为特征，并表现出不同的强度。同时全身有强烈反应，表现为全身肌肉紧张收缩，呼吸急促、心跳加速、血压升高更为明显。一些女性会出现短暂的头晕，导致非常短暂的意识丧失。性高潮伴随着特殊的性快感，但有些女性如果达不到性高潮，就会感到无聊和失眠。因此，男性应该学习性知识，争取女性达到性高潮，但在性生活中每次都追求性高潮是不现实的。.
退行期：指性紧张逐渐放松、消散的阶段。在这个阶段，性器官和全身的变化开始恢复，最后恢复到没有性唤起的正常状态，通常伴有放松和欣快感。女性的回归期较慢，所以男性射精后不要入睡，女性也不要急于清洗外阴，而是要继续爱抚一段时间，这样有利于加强夫妻间的亲密感。
>>>女性性系统与性功能障碍基础知识（三）
