克服性焦虑
就在几年前，我们还不敢承认我们或我们的伴侣有性困难。这种近乎滑稽的完美是有原因的，既有个人原因，也有文化原因。从个人的角度来看，我们不希望我们的朋友知道我们的缺点。从社会文化的角度来看，大众传媒只宣传性的好的一面，而忽略了不好的一面。
也许上个世纪最受欢迎的进步之一是一场揭开了虚伪面纱的革命。虽然媒体仍然暗示女性可以每晚做爱两次，而且大多数女性都会经历多次性高潮，但与性障碍相关的问题却不断被公开。我们中的许多人曾经认为，如果我们的性生活不完美，那么我们也有缺陷。现在我们终于知道，大多数夫妻都曾经历过性欲低下的经历；女性不能在每次做爱时都达到性高潮；大多数男人在他们生命中的某个时刻都经历过勃起困难。
更受欢迎的进步之一是发现了这些问题的解决方案。性障碍治疗是解决性困难的一种积极、有效、快捷的方法。这种疗法可以帮助那些面临精神或身体障碍的人，并且从多年的研究和实践中提炼出来的实践非常有效。
第一次，我们可以坦诚地面对性爱并不完美的事实。我们也第一次看到了一条道路：从性失望到性满足；从性失败到无可争议的成功。
对于一些女性来说，性生活的背后隐藏着深深的烦恼。他们可能只是对性的某一方面感到不舒服，他们可能只是对性没有兴趣，或者他们可能因为害怕而完全避免性。
这种担忧通常是无意识的，可能源于童年经历。或许从小的教育让他们对性产生了恐惧，或者一些突发性的暴力事件将性与恐惧联系在一起，但这种障碍并不是不可逾越的。随着你的成长，它们可能会自然消失并被积极的行为所取代。如果你了解堵塞的原因并有改变的愿望，那么问题就解决了一半。试着消除消极的想法，用积极的想法取而代之；请您的伴侣教您新的床上行为方式；或使用咨询来克服您的恐惧。无论恐惧来自何处，我们都应该努力克服它并学会享受性爱。
♬如何看生殖器生殖器会引起强烈的感觉，主要是因为容易将其与排泄物联系起来。其实，生殖系统和排泄系统是两个完全独立的系统。您的尿液通过靠近但不连接阴蒂的尿道。您将粪便通过肛门排出，肛门靠近阴道但与阴道无关。如果您担心在做爱时小便，您可以事先去趟洗手间，并避免深入插入对您的膀胱造成压力。
只要每天清洗阴部，伴侣就不会觉得有异味。
建立信心
如果你对自己缺乏信心，相信以下的方法可以帮到你。
♬学会爱自己的身体，尤其是那些与众不同的特征——头发、手、眼睛、胸部、腿等。