准备好你的“爱情晚餐”
“算了，我们早点睡吧。”你疲惫地想着。你丈夫的眼神再次提醒你知道他想要什么。然而，无数乱七八糟的事情如潮水般涌来，所以你有很多理由去遏制你的恋爱情绪：
10.工作一整天后，您只想入睡。9.孩子突然惊醒，大叫着要妈妈抱，让你在“性”上迟钝。8.厨房或卫生间的滴答滴答的水龙头没关严实让你心烦意乱。
7.最近用钱的地方很多，总觉得有人入不敷出。6.你觉得自己越来越胖，对床上没有信心。
5.老公的光头和肥肚，总是让人欲罢不能。
4.月经推迟让你焦虑，或者你现在正处于排卵期，很担心不来会怀孕。3.早上你们吵架了，现在还陷在那种情绪里。2.你想在睡觉前洗头。1.天哪，我头痛得厉害。
无论如何，今晚你不想做爱。这种情绪不仅充斥着你的心灵，也充斥着你卧室的每一个角落。毫无疑问，它会干扰你的感情。其实做爱的心情是可以培养的。下面的训练可以帮助你扫除心中的障碍，让你真正享受一顿“爱心大餐”。
为明天做一个清单
睡前还在想那些烦人的事：煤气费，电话费，老公的衬衫……够了，现在最应该注意的是身边老公的表情，其中包含着憧憬和渴望。热情。
你应该做的是，迅速找一张纸，把你的想法写下来，然后放在一边。知道你已经把所有事情都写下来并且不会忘记，这会让你更加专注于接下来的事情。
不要抱太大期望
不要总以为一生难忘的瞬间会在今晚出现，你可能会期待很多，等待很长一段时间，你希望有一个漫长的浪漫和享受的过程。但实际上，丈夫还是像以前一样采取了“速战速决”的方式。看着他在一旁安详的睡着，不由的觉得无比的恼火。其实，刻意追求完美的结果总是令人失望，最幸福的事情都是不经意的。不妨在那一瞬间享受爱的喜悦。富有成效的性爱也可以是高质量的，尤其是如果你们两个是一对经验丰富的夫妻，他们知道对方想要什么。有了这样的心理准备，一场速战速决，你就会睡个好觉。
有一个甜蜜的约会等着你
当然，你不想在你的余生中以一种方式做爱。如果你能预先安排一个小时甚至一个晚上，就有足够的时间来一场微妙的浪漫——泡泡浴、性感内衣、浪漫的音乐、温柔的爱。如果您有孩子，可以安排送他们到朋友或亲戚家暂住，让您充分享受一顿浪漫的“晚餐”。在“晚餐”前尝试“禁食”几天，避免独处。可以陪孩子，或者加班，或者和朋友逛街等等，酝酿情绪，增加约会的精彩程度。怀着美好的心情期待着约会，你会有一份激动，如泉水般流淌在心间……
