评级指标说明：
难度：1-3容易；
4-6需要体力和柔软度；
7-9需要有固床经验；
10性爱大师
愉悦度：1-3满意；
4-6热刺激；
7-9次高潮；
10摇头丸
醒目1-3普通；
4-6性感撩人；
7-9力与美的结合；
10个惊人
保健等级：1-3不痛不痒；
4-6增强体力；
7-9关注健康；
10长期保健
一目了然
动作说明：
1．女人先侧卧，然后用一只手肘支撑上半身或头部，将一条腿伸直贴地，另一条腿舒适地向上抬起，使双腿张开。
2．男人跨坐在女人的大腿上，接近地面，进入女人的身体。并抱住女人隆起的大腿，或者让女人的大腿靠在男人的肩膀上。
3．男方可以根据两人的需要，调整女方大腿张开的角度。
难度指数：7分。除非您是练习者，否则请尝试将您的腿抬起一分钟而不感到麻木或酸痛。
愉悦指数：3分。男人主动，直接开进去，因为女人的腿是大开的。这种感觉来得快，消散得也快。
吸睛指数：8分。这个动作被男人抱着女人的大腿蹭来蹭去，就像前阵子风靡中南地区的钢管秀！（如果女人给腿上油）
保健指数：10分。女性增强卵巢功能，抬左腿改善便秘，抬右腿改善腹泻；对于男性，加强腰部和臀部以改善膀胱和前列腺功能。
性感美人鱼
动作说明：
1．女人首先躺下，臀部靠在床边、桌子或任何平台上，双腿并拢伸直。
2．女人将双手放在臀部下方以抬高骨盆，或者她可以抓住桌子、桌子或平台的边缘。
3．男人站在或跪在女人抬起的双腿前，然后进入女人的身体。
4．男人可以抓住女人的脚，以增加深度时的稳定性。
难度指数：6分。女子双腿被压制，双手反击，可谓是手脚并用。
愉悦指数：4分。进进出出动作多，女人未必能坚持。若用作性爱中途的改变，亦不失快、硬、准的刺激快感。
吸睛指数：7分。请仔细检查家具的螺丝是否全部拧紧。如果它摇晃和吱吱作响，您将在楼下欣赏另一场色情表演。桌椅旁建议加棉布，以免太用力伤到骨头！另外，也不要太激动，不然你就没有地方吃饭了。
保健指数：5分。女性强健子宫和小肠；男人加强大肠和膝盖。
HotStickyBada
动作说明：
1．女子先仰卧，屈膝，使双脚尽量靠近大腿或置于大腿下方，双手置于头顶上方。
2．男人面对她躺着，双腿伸开，双手抓住她的肩膀或腰。
