难度指数：4分。女的只要柔软度一般，躺着做比较省力，男的要有臂力。
愉悦指数：5分。如果他能找到刺激点，他就会享受一次又一次的快感。
吸睛指数：5分。折腾一个女人是相当的动作，但如果你面对的是一个有魅力有味道的男人，再点点摇滚听听，情况就不一样了！
健康指数：7分。对于女性来说，它可以增强膀胱和子宫，美化肩膀；对于男性来说，增加大肠功能，促进新陈代谢，改善狐臭、腋臭。
蜘蛛网
动作说明：
1．男人和女人面对面躺着，双腿交织在一起。
2．当男人进入她的身体时，紧紧地拥抱在一起，增加摩擦的快感。
难度指数：5分。双腿缠绕在一起很难深入，尤其是男女角度需要协调。
愉悦指数：9分。是女性所需要的紧实度和缠绵度的最佳选择。它不仅舒适而且耐用。
吸睛指数：9分。就像彼此发誓的杰克和罗斯一样！不过听说《失乐园》中的那对情侣还相拥而眠，足见这一招的魅力所在。
健康指数：9分。女性强壮胆囊和子宫，减少胆怯和嫉妒；男人加强胆囊和膀胱，增加勇气和胆量。
优美的八拍
动作说明：
1．平躺于女方一侧，臀下垫一对枕头，蹬腿弯曲，双手放在头上。
2．男方面向女方，挺直身体，双手撑在女方头部两侧，支撑全身重量，然后进入女方体内。
3．男人慢慢地做8字动作，让阴茎充分刺激女人的阴道壁，耻骨也能刺激女人的阴蒂。
难度指数：3分。传教士的变体，在路上很容易。
愉悦指数：9分。阴茎充分刺激女性的阴道壁，刺激点多，完全符合女性高潮来得慢的情况。
吸睛指数：3分。如果身体不好，可能要换成“慢八拍”了！因为男人做这个动作的时候，很容易让人想起士兵做俯卧撑时的情景！
健康指数：5分。女性，强肝、胆、子宫、卵巢，改善偏头痛、痛经；男性补腰肾大肠，改善阳痿早泄。
玲珑沙发
动作说明：
1．男人坐在沙发或舒适的椅子上。
2．女人面向男人坐在上面，双腿叉开，膝盖弯曲贴在男人的胸前，上半身向后倾斜，双手着地支撑身体重量。
3．男方进入女方身体后，女方通过开合双腿、收缩PC肌攀登高潮。
难度指数：10分。女人的身体向后倾斜时，必须打开和关闭她的腿。如果她此时能配合PC肌的收缩，那简直比练瑜伽还要难。
愉悦指数：3分。如果真的按照图来，肯定撑不了太久。恐怕你还没来得及高兴就放弃了！如果家里的沙发太软，就不要尝试，以免缺少支撑。
