大多数男人都会不自觉地采取对自己最有利的体位，让他的阴茎得到最大的刺激，比如男顶。但是如果这个姿势不能让你得到充分的刺激，那么你就应该根据自己的需要改变姿势。
在施虐狂姿势下，他的阴茎会刺激你的阴道口和阴道壁较浅的部分。而且，如果您喜欢更深的插入，这个位置还可以让他接触到您的子宫颈。当他从后面插入时，他的阴茎会更多地刺激你阴道的前壁和后壁，并且可能会触及G点。当你坐在他的腿上时，他的阴茎会刺激你的阴道口周围，并能触及你的阴蒂。如果您站立，阴茎会刺激阴道后壁外侧三分之二和前壁内侧三分之二。
对于女性来说，提高性能力的关键在于提高她们的参与意识。在大多数情况下，性交总是由男人控制，他插入、移动、高潮、退出。我们应该知道我们需要什么，并采取行动来实现它。研究表明，女性在性生活中越活跃，她们的身心感受就越强烈。因此，如果性生活让我们失望，我们就更有必要学会正确的姿势、动作和节奏。如果您在性爱过程中感到疏离，眼神交流、亲吻和交谈会加深你们的联系。两性之间的性接触水平应该保持平衡，只有当我们像男性伴侣一样活跃时，这种平衡才有可能实现。
建立更亲密的关系
如果觉得在性生活中缺乏深入的交流，可以采取以下方法。
●对视：选择一个可以看到对方的姿势。目光接触有利于增进感情。
●同步：在良好的性生活中，双方的动作会自发地同步。如果您觉得您的动作彼此不协调，请尝试以与您的伴侣相同的速度呼吸，这将使您的肢体语言保持一致。
●接吻：接吻是性生活中最亲密的动作之一，它增加口舌的接触，提供味觉和嗅觉的刺激。
●对话：将呻吟化为言语，鼓励对方说话。虽然在做爱时说话可能会分散注意力，但它可以增强你们的沟通。
对你来说，面对面的女上位是正面的，它能让你控制动作和感觉。您可以前后倾斜以产生压力变化，可以触摸您的阴蒂和乳房，您可以亲吻或交谈。每次上升时收紧阴道肌肉，这会增强你的感觉。您可以躺在地板上或跨坐在凳子上。在转椅上做爱可能很难控制，但可以增加兴奋程度。这个姿势要求男人的阴茎坚硬且勃起，一不小心就会伤到他。
有些女性不喜欢从后面插入，因为这会让她们感觉不那么投入。如果这个姿势让您感觉一切尽在掌握，那么您就不必采取这种姿势。但它确实有特殊效果。而有些男人认为女人的臀部是非常性感的部位，采取这种姿势很容易让他兴奋。在这个姿势中，你用前臂支撑身体，双腿微分开跪在床边；他会抬起你的腿，从后面插入你的阴道。在这个姿势下，他的阴茎很容易滑出你的阴道；当他移动时，你的阴道会随着空气进入而发出声音；如果他抽动得更厉害，他可能会撞到你的子宫。
