无聊性生活的心理调适
很多夫妻经常为性生活不和谐、不如意所困扰，严重时甚至危及婚姻关系。究其原因，除了夫妻双方身体疾病导致性生活不和谐外，主要是缺乏对性生活的基本知识和了解，其中心理因素居多。为此，觉得性生活乏味的夫妻应从以下几个方面进行调整。
1。和谐的性生活应该以爱为基础。夫妻性生活的目的不仅仅是为了生孩子，更是夫妻整个爱情生活的重要组成部分。做爱的目的是分享和表达对对方的爱。至于做爱，能不能达到性高潮并不是最重要的。
2。注意做爱的过程。一位性学专家指出：夫妻之间的性生活就像是参加体育活动，不要只关心最后的结果。应该对身体活动的过程更感兴趣。否则，会造成夫妻做爱过程中的紧张，反而无法达到性高潮。
3.及时表达做爱的感觉。性专家指出，夫妻在做爱时保持沉默，不向对方表露感情，是非常不好的。做爱时，要及时向对方倾诉性感受，帮助对方了解敏感部位和获得性快感的技巧。
4.以多种方式做爱。千篇一律的性生活方式会造成一种单调感。事实上，每一对夫妻都可以通过各种方式表达他们的性欲。就像人的食欲一样，需要不断的变化和更新。这样做可以提高性生活的新鲜度和吸引力，使性生活更加和谐和有吸引力。
5.营造良好的做爱氛围。夫妻发生性行为时，要提前做好准备，比如去度假旅行，比如提前洗澡、早点送孩子睡觉等，多聊一些与性有关的刺激话题。
6.和谐的性生活需要双方的共同努力。有些夫妻总是把性生活不和谐的责任推给对方，指责对方没有配合好。其实，愉快的交往是夫妻双方共同合作的结果。为此，夫妻双方应多阅读一些性知识基础等书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，从而相互配合，相互激发，使性生活美满。和开心。
