恢复性和谐
无论我们多么渴望性，它总是有可能令人失望。在一些配偶中，可能从一开始就存在性不协调。在其他夫妻中，例行的性行为可能会逐渐变得乏味。尽管有多种令人兴奋的性活跃方式，但我们现在可能已经将性视为一个笑话，并失去了一些基本的东西。
在这种情况下，我们大多数人都会有一种无力感。我们应该寻找一种全新的性别鉴定方式吗？我们应该换配偶还是发展婚外情？我们应该换个角度看吗？以上都不是我们应该做出的选择。我们需要时间和共同努力。我们完全有可能恢复和谐的性生活。
如果你的性生活不尽如人意，下面的练习会让你受益。当然，如果你们的关系不正常，或者如果你们的配偶关系名存实亡，这些练习就不会奏效。然而，它们确实有助于减轻压力，将注意力集中在你的感受上，并教会你如何取悦对方。在练习的第一个月内，您将禁欲性交。在这段时间里，你们每周花两到三个小时来抚摸和抚摸对方。
●首先从爱抚、触摸生殖器以外的部位开始。两人轮流抚摸对方。触摸者首先控制触摸，被触摸者除非感到不舒服，否则不作任何评论。这里的关键是让双方学会给对方幸福。
经过两三次这样的练习，中心转移到被触摸上。还是轮流爱抚对方。现在，被触摸的人可以评论他们的感受，并要求对方使用他们喜欢的触摸方式。这里的关键是要让双方都能体验到被爱抚的快乐。
●以上练习两三次后，就可以开始抚摸生殖器了。仍然轮流触摸和被触摸，这次是被触摸的人控制并谈论他们触摸时的感觉。这里的关键是让你的伴侣知道什么样的触摸会让你兴奋。片刻之后，你们可以开始互相抚摸并谈论你们的感受。
●经过以上两三次的练习，你就可以开始真正充满情欲意味的生殖器接触了。
接下来就是和女上司上床了。双方轮流控制性爱过程，这样您和您的伴侣就会知道该怎么做才能让对方开心。接下来要做的是把你学到的东西放在一起，开始真正地做爱。
正确的方法
您可以通过沟通改善性生活。
●实事求是：不要相信媒体宣传的“完美性生活”，否则你会失望的，因为它不一样。
要有耐心：渴望过后，您会经历低谷和高潮。你需要通过低点才能达到高点。
●善于学习：用心去了解伴侣的需要，让他（她）避免失望。
●富有表现力：让你的伴侣知道如何让你兴奋。
●准备充足的时间：以性爱为先，留出足够的时间，不要操之过急，别忘了早点的爱抚。
●打破常规：通过新颖的尝试，打破常规的性交方式。
