在怀孕前，我们将性爱视为生命中美妙而重要的冲动。然而讽刺的是，一旦性行为达到了孩子出生的最终结果，很多女性的第一反应就是再也不想发生性行为了。
在生理上，分娩带来的生理变化是我们身体无法快速恢复的。从心理上讲，我们对婴儿的投入如此之多，以至于我们的伴侣变得无关紧要。我们开始思考我们母亲的角色，而不是情人的角色。如果我们好几个月没有做爱，我们可能会为此感到害羞或尴尬，甚至忘记该做什么。我们可能会担心我们的合作伙伴发生了某些变化。
性倒退自助指导
性回归的第一步是说服自己，这些变化不仅仅发生在你身上。事实上，大多数西方女性在分娩后都会经历性欲下降。这并不意味着我们不再性感，或者我们的伙伴关系出了问题。
性回归的第二步是重建伙伴关系。我们可能无法从我们的新生儿身上抽出一分钟时间，但如果我们每周花几个小时与我们的伴侣在一起，我们的关系就会恢复到以前的状态。
最后，性本身就可以解决问题。过去，我们很少在没有性冲动的情况下发生性行为，但在生完孩子后，却有必要发生性行为。因为如果我们连续几个月没有做爱，我们就需要打破尴尬的障碍。接吻、性高潮都有助于我们恢复对性活动的信心。无论做爱曾经让我们感到多么激动人心，在身体上，我们都只有模糊的记忆。因此，我们必须尝试通过做爱来找回旧情。
产后重新开始性生活时，需要慢慢摸索，找到最适合自己的舒适体位。特别是如果您进行了剖腹产手术，您应该采取避免腹部受压的姿势。臀部上的小垫子会给你一个更好的角度。先涂一点润滑油，然后在他插入时收紧臀部肌肉以保护自己。接下来放松臀部肌肉，找到一种最适合你们双方的运动方式。
检查插入的角度和深度，同时继续尝试不同的位置。缓慢而轻柔地移动，尽可能地放松，并在性高潮需要时增加阴蒂刺激。做任何你想做的事，但一旦你感到不舒服就停止。
