很多来心理治疗的已婚男人普遍的一个焦虑是，为什么性爱不再像蜜月时那样激情澎湃，有时甚至感觉枯燥无味，像是在完成某种任务。
也有不少女性抱怨自己的老公有点“不正常”，“好景不长”。甚至直接反问：“他是爱上了别人，还是患了阳痿？”
为什么年轻、健康的已婚男性对性失去兴趣？一个想申请博士的学生。与我们交谈时说，他也把性生活当做“功课”来完成。他的研究工作很重，还要准备考试。面对竞争，他每天都要保持激情的拼搏精神。回国后，我要做一个很“主动”的人。于是，他感到疲倦，身心俱疲，对性也渐渐失去了兴趣。另一位先生则抱怨妻子性生活过于主动，挫伤了他原本的征服欲和热情，他为此感到不知所措。大多数男人都对婚后不可避免的性欲减退感到不安。所以我经常回避性生活，逐渐从原来的兴趣变成了负担。
对此，首先要承认问题的存在；第二，明确告诉他们，他们没有病；最后指出问题的关键在于心理调节的偏差，以及一些含糊或误解。摆脱性生活困境，做到以下几点：
1．做爱的次数没有标准。也就是说，要调整性生活的位置。对于一些夫妻来说，每月做爱一次效果更好，双方都感到满意。有些人在感到满意之前可能每周做五次性生活。这是个体差异，不能强求相同。只要双方以诚相待，把感情表达清楚，就会和睦相处，不会互相猜忌，否则就会形成恶性循环。
很多男人用“倍”来衡量自己的性能力。其实，性生活的质量更为重要。打破这种迷信，就没有焦虑了。
2．感官接触不一定是性。男人普遍认为性接触必须包括性交，这是错误的。性有很多方面，不一定总是伴随着性交的兴奋。女人最清楚这样一个事实，某种体贴就足够了。也就是说，当你老婆主动抱你的时候，她不一定要你“真心”。也许她只是想找一个温暖的感觉。
3．有计划地做。做爱也要有计划，这样夫妻之间才能有默契的配合。其实，两个人预定一份“性生活计划”，也是一种非常情感上的享受。例如，一位先生抱怨道：“我老婆平时喜欢做完家务，等孩子睡着了就做爱，而我这个时候就是提不起精神。”和睡觉。可见定下一个“计划”是非常重要的。
4．玩一些浪漫的把戏。夫妻独处时，点蜡烛吃饭；或者可以用毯子盖住腿，在阳台上赏月聊天，重温初恋的柔情……如今，很多情侣还有一种时髦的“情侣式做爱方式”，那就是时不时地时间到酒店过夜。悠闲地享受性生活，心情往往会特别轻松，既能减轻压力，又能增进夫妻间的亲密感。爱情没有固定的公式，性也没有。请记住，创造本身就是快乐。还有一点，世界上没有最好的方式，只有适合自己的方式。
