走出性的低谷——性的压抑
刚刚升任总经理助理的小陈，最近似乎有些焦躁，朋友聚会上无精打采。每个人都觉得奇怪，他竟然是我们当中最幸福的一个。于是，朋友约了我这个圈子里唯一的心理医生和小陈聊天。萧晨一直是个开朗的人。可坐在我面前的他，此刻却有些迟疑和迟疑。原来，小陈的妻子最近对他们的性生活很不满意。小陈自己也发现，仅仅结婚一年，他的性生活就从“多多益善”变成了“可有可无”，甚至觉得“提不起兴趣”。有时为了让妻子满意，他勉强“上阵”，最后却“灰飞烟灭”。妻子对他不满，认为他和以前不一样了，夫妻关系一时紧张。
诚然，男人在生活中的不同时期经历性欲下降是很自然的，但如果你的性生活快车最近似乎停在了“停车场”，你可能正在经历性压抑。性压抑是指男性虽然有勃起和性行为的能力，但不一定渴望勃起和发生性行为，或者勃起时感觉不到性兴奋。这与阳痿不同，大多数情况下性器官功能良好，但欲望不配合，不助长。其实，这种情况并不少见。据不完全统计，大约一半的男性都经历过这种情况。
压力导致抑郁
造成性压抑的原因有很多，大致可以分为两大类——精神障碍和生理障碍。有很多事情可以抑制男人对性的渴望，比如工作压力、家庭生活压力，或者伴侣不像以前那样刺激他。性问题离不开心理问题。即使你的头脑很好，你仍然有很多烦恼：努力应付每周50小时的忙碌工作、周末看望父母和公婆、在家修修补补、陪老婆逛街、看电影。所有这些都会消耗你的精力和时间。当你做完这一切后，你留给自己和妻子做爱的能量就会大大减少。小陈就是这种性压抑的典型。前段时间，竞争总经理助理的压力刚刚缓解，“新官三把火”的压力接踵而至。同事和上司都盯着他看。萧晨发现自己很久没有放松下来。
另外，不要忽视你服用的药物。例如，高血压药物或抗抑郁药也会导致性欲下降。
解决方案作为第一步，最好与您的妻子讨论这个问题。之所以让小陈的妻子产生怀疑，主要是因为小陈在家里从来不讨论工作上的事情。他的妻子不知道他承受的压力，还以为他在外面“玩”。因此，在夫妻生活中，沟通是最重要的一课。你必须和你的妻子一起找出是什么破坏了你们之间的和谐。此外，还有一些方法可以帮助你提高“性趣味”。
多一点阳光
信不信由你，这是一种简单有效的提高性欲的方法。调查显示，晒太阳会让人产生性兴奋，经常晒太阳的人性欲旺盛。因为阳光可以微妙地改变您的内分泌系统。尽量每天晒太阳不少于30分钟，尤其是在冬季，会给你带来意想不到的效果。
