介绍：如果您是第一次尝试做爱，想给新的恋人留下深刻印象，或者想重新点燃对你们关系的热情，您可能会发现自己在问这个问题，“我睡得好吗？”
即使是经验丰富的夫妻，偶尔对自己的性取向感到不安全也是完全正常的。我们与性教育家和关系专家AnnabelleKnight讨论了如何在卧室中磨练您的技能并学习如何拥有生活中最好的性爱：
伟大的性爱从你开始
真的想躺在床上吗？用Rupal的话来说，“如果你不能爱自己，你还会去爱别人吗？”没错，亲密性爱的秘密始于家中——一个人！
♬自慰不仅可以帮助您了解自己的性取向，而且研究表明，单靠性刺激就可以减轻压力并缓解紧张情绪。并且研究发现，自慰愉快的女性婚姻幸福，而经常射精的男性患前列腺癌的可能性明显降低。自信、经验和对自己身体的了解相结合，使人在性爱中感觉“很好”。所以花点时间学会快乐，一旦你弄清楚了什么，你就可以把你的发现应用到你的伴侣身上。
Knight说：“自信、经验和对自己身体的了解相结合，会让你觉得自己‘擅长’性爱。”我告诉男人和女人通过手淫来了解他们的身体，并找出让他们兴奋的原因。对自己的皮肤感到自信和舒适是让自己在性方面感觉良好的关键。
了解你的伴侣如何做爱
掌握手淫后，下一步就是与您的伴侣建立联系。确保你们能愉快地彼此沟通是关键，所以不要害怕说出来，问很多问题，并向对方传达您的需求。
Knight说：“沟通是实现性爱最重要的要素。没有沟通，一切都只能靠猜测。”
♬她补充说，“有一点自信和沟通很重要。”令人满意的性体验归结为欲望、色情和愉悦。性是两条路，所以良好的沟通技巧非常重要。每个人都有自己独特的性爱方式，所以倾听伴侣的声音并做出适当的回应是关键。称赞你的伴侣
对卧室科技感到不安全？你可能不是唯一一个有同样担心自己性取向的重要人物的人。对你的伴侣诚实和开放，告诉他们你的好恶。但不要忘记让他们放心，让他们知道他们在做正确的事（并继续这样做！）
你可以用很多不同的方式赞美你的伴侣，所有这些都有助于与他们沟通。
“你可以用很多不同的方式赞美你的伴侣，所有这些都有助于与他们沟通。积极的面部表情、非语言暗示和语言保证都很重要。”
“只要双方都满意，那么你们的性生活就很好，”她补充道。“这是欲望，或者对更多东西的需要，这会滋生伴侣之间的性不和。”
