正常分娩或围绝经后，激素水平下降，盆底韧带支撑功能下降，阴道松弛，阴道前后壁隆起等。.有三种方法可以使阴道更紧。第一种方法是盆底康复训练，即收缩阴道和肛门的运动。每天做30分钟到一个小时，一天两次，3周为一个疗程。二是使用盆底康复治疗仪进行相应的理疗，同时也可以涂抹一些药膏，让阴道收紧。第三，减阴术，效果也很好。建议根据自身情况选择合适的方法和对症治疗。
插入哪个位置会夹的更紧？
1。销魂美腿
女性朋友躺下后，可以将一只脚搭在对方的肩膀上，另一只脚保持平衡状态，而男性朋友则以跪姿前进，可以让女性生殖器官有饱满的感觉和丰满度，还能让生殖器官的空间变小，让你更能享受速度与激情。
2。浪漫的莲花式
面对面坐着，可以看到对方的表情，也可以根据对方的需要调整频率。掌握诀窍后，女性会不断加大夹持力度，男性朋友也会得到更强大的刺激。一般建议女性双腿在对方腰部中间，也可以采取跪姿，这样可以使阴道变窄，享受高潮快感更近一步。在此期间，可以配合使用一些性爱辅助用品，如口交水、MOVO女性快感增强剂、他和她爱延迟喷雾等，延长性爱时间，有助于提高性爱质量，让双方当事人享受性高潮的快乐和满足。
3。后入式
这种做爱姿势很常见，但是非常容易刺激到女性的敏感部位，所以女性会不由自主地收缩阴道，让阴道越来越紧。一般女性朋友需要采取跪姿，然后用手撑住身体，慢慢往下爬，不断加自己的腿，男人才可以从后面进入。这个姿势很简单，效果也很好。一些女性可以在这个姿势中持续高潮，而男性朋友更容易用力，因此也可以很好地释放。
4。侧卧
这个姿势既轻松又浪漫！如果女生侧卧，将小腿放在男生中间，男生可以从背后耍花招，抓住女生漂亮的臀部或大腿，增加冲击力，女生可以用灵活的手指从后面夹住男生的睾丸。前或后，增强他的刚硬和干脆，让彼此沉浸在无尽的幸福中！
5.两层深厚的友谊
男孩躺下后双膝弯曲微微张开，而女孩则将双腿紧紧夹在他的双腿之间，让小女孩和阴道有紧绷难受的快感！女孩就像传教士一样扮演着男孩的角色，这时候男孩可以揉捏女孩丰满的臀部和女孩一起摇摆，让女孩揉搓男孩的阴茎，或者来回移动迎合男孩的阴茎冲动！
后入式会夹得更紧，这样女方插入时可以用力用力，侧入式也可以让妹子用力上力夹紧。抓起来会感觉很好感觉很舒服，有的妹子如果底大点可以试试！我老婆这几个方面比较强，可以捏！感觉很好！
