口腔溃疡不是缺乏维生素
关于口腔溃疡的定义和临床表现，这里省略几百字。我没有经历过，你们也见过，这里不再赘述。今天要说的是口腔溃疡的病因，因为病因直接关系到治疗和预防方案。
遗憾的是，如此发达的现代医学至今仍未弄清楚这种常见病的病因。但有一点逐渐达成共识：普通的复发性口腔溃疡并不是我们通常认为的“维生素缺乏症”，既不是维生素C，也不是维生素B12（或叶酸等微量元素）。
关于口腔溃疡的病因，我们来看一些数据和现象：
1.父母双方均有复发性口腔溃疡时，孩子的发病率可高达90%；父母一方口腔溃疡反复发作时，孩子的发病率也高达60%。
2.虽然有些因素可以诱发口腔溃疡，如刺激性食物，但大多数反复发作的口腔溃疡不需要外力作用，自然发生。
3.反复发作可自行缓解。
4、预防口腔溃疡发作的有效药物是免疫抑制剂或增强剂。
5、补充多种维生素和微量元素可以直接治疗和预防口腔溃疡，尚无确切依据。
所以，现在更倾向于认为这是一种与遗传有关的免疫性疾病，无论补充多少维生素，其作用都非常有限。
看到这里，很多小伙伴已经举手准备说“原来如此，我的问题来了”。
对于口腔溃疡，治疗（消炎、镇痛、抗感染）是一方面，大家最关心的是如何预防这种复发性疾病。那么，如何预防呢？
关于预防，答案是：有办法，但不划算。
显然，没有人愿意使用泼尼松、环磷酰胺等免疫抑制剂来预防口腔溃疡，而左旋咪唑等免疫增强剂的安全性也是一大问题。
目前证据表明，最安全、最有效的预防方法是吸烟。尼古丁在口腔中被局部吸收。吸烟使粘膜角化，从而减少口腔溃疡的发生。但是，总不能为了预防口腔溃疡而吸烟吧？
至于加强锻炼、规律作息、稳定情绪、补充多种维生素，当然也可能有效。这些是一些一般性的健康建议，几乎可以预防和治疗各种疾病。但确实只有一些一般作用，对口腔溃疡不会有特效。
之所以关注口腔溃疡，是因为我儿子有这个问题。因此，奶奶每天都会准备很多蔬菜水果，把孩子们按在地上，强行塞满。（表情有点夸张，但是可以想象一下爷孙俩斗智斗勇的场景）
但不管怎么灌食，口腔溃疡还是反复发作。越是复发，儿子越是被逼着吃水果…
