男性射精过快怎么办？教你几个改善方法
不想成为一个快速射手是每个男人的愿望。如果性生活过快，不仅会影响性生活质量，还会影响彼此之间的关系。很多男性甚至因为射精过快而产生很大的心理压力，总觉得自己得了病。诚然，射精过快对男性的影响很大，但其实射精过快是可以通过采取措施而不必施加太大压力来改善的。
如何在性生活中让男女双方都满意？
1.多注意休息，不要让身体太累了
男性射精时，主要受性神经的控制。如果想延长性生活，就要控制性神经，延迟射精。男性在精力充沛时，还能增强对性神经的控制，同时还能增强对射精的控制，最终延长性生活时间，延缓射精。
在身体过度疲劳的状态下，如果不能更好地控制神经组织，控制能力就会减弱，性生活时间和射精时间也会缩短。对于早泄的男性来说，要想延长性生活，就要多注意休息，每天保证8小时的睡眠，注意劳逸结合，不要让身体过度劳累。
2.坚持运动
前列腺，尤其是前列腺内部，有大量的性神经组织，主要控制男性射精。性神经组织主要传递和感受性刺激，影响射精时间和性生活。
70%的早泄患者的性生活和射精时间都很短。这主要是因为身体处于亚健康状态或前列腺有病，使前列腺处于慢性充血状态，压迫前列腺内的性神经组织，最终引起内部神经组织的慢性兴奋。
尽量多做与下肢相关的运动，比如深蹲、跑步或跳绳，因为这些运动可以通过下肢的摆动来改善前列腺的弹跳和松弛，促进局部血液循环，缓解慢性充血，缓解因充血引起的前列腺组织和神经的压迫，最终延长性生活和射精的时间。
3.学会分散自己的注意力
正常情况下，性神经处于兴奋状态，男性越是会出现射精症状，如果过分关注一些与性有关的事情，性神经就会兴奋。在性生活中，注意力越集中，性神经就会越兴奋，从而使男性早泄，缩短性生活时间。对于早泄患者，可以在做爱时分散注意力。
男孩射精过快怎么办？
1、不要只关心健身运动，多说话、亲吻、抚摸，营造气氛。
2、一会儿插一会儿停，一会儿拔出来。拔出后，将其压在龟头正下方，以中断中枢神经系统。
3.调整你的吸气和吸气的深度。夫妻双方要相互理解、包容，营造良好的氛围，消除紧张情绪。
4.不要吃太多辛辣刺激的食物，海鲜成分。不要总是熬夜或熬夜，工作到半夜，科学安排作息时间。
