男生在床上够不够男人味，跟阴茎的长短没有关系。主要看阴茎的硬度。只有足够用力，才能更容易征服女孩子的私处，给她带来更强烈的快感。
为了使您的阴茎更强壮，没有必要服用某些药物。其实，通过适当的运动和食补，就可以达到理想的效果，让你的床更好用。让我们来看看提高阴茎硬度的方法。
1、最基本的就是减肥，多运动，尤其是增强腿部肌肉的力量。
2、加强阴茎反应，训练阴茎上下摆动自如。
早晨阴茎立起时，小便前，用手指轻压阴茎头三分之一处，将阴茎压下。这时，它会接近直立状态。然后收紧菊花，让阴茎在手指的压力下向上翘起，达到极限后坚持几秒钟，然后放松菊花，使阴茎恢复到近乎直立的状态。重复这个动作大约一分钟。
3、增强勃起的副交感神经与自我意识。小便后，紧闭双眼，双肩放松，然后全身从头到脚放松，嘴巴半闭，面部肌肉放松，然后重复短而慢的腹式呼吸30秒。
4、加强器官功能和性激素的分泌，可以通过深蹲来锻炼腰部力量和骨盆肌肉。
5、饭后不要久坐，最好出去走走，可以分解血糖，安抚交感神经。
6、晚上最好裸睡，让阴茎自由呼吸，同时保持球体温度较低，以增强其功能。
7、健康规律的紫薇。强烈刺激、一站式喷洒，达不到锻炼的效果。应该用手握住、放松、紧握，反复压迫阴茎，激活里面的神经和血管。
在做上下抚摸时，如果感觉快要射精了，也要放慢速度或立即停止，用手紧紧抓住阴茎根部，等紧张感消失后再继续。这样多做几次，可以起到锻炼的作用。效果，感觉会更强烈。
以上练习一定要坚持做，只有这样才能取得更好的效果。
1。像钢制阴茎一样训练。
准备一盆冰水和一盆微热水，将隆起的阴茎从根部捏紧放入冰水中，一分钟后取出，各处按摩一分钟，然后将阴茎连同阴囊一起放入热水，在水中按摩一分钟。
像这样冷热交替，重复三遍，最后用紫薇的方式喷一下，就可以了。
2。经常吃这三种食物。
当男生表现不佳时，他们往往会想到用伟哥来帮助性生活。都说药总是有副作用的，吃多了肯定有风险。那么什么可以代替伟哥呢？以下三种食物完全可以达到你想要的效果，如果经常吃，甚至会超过伟哥的效果。
①海藻
海藻含有海藻酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素。与生长在海藻中的贻贝、牡蛎等贝类、海产品一起，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，兼具滋补功效。滋补平肝的食物。对防治肾功能亏虚、阳痿、早泄、精神不振、女性阴虚带下最为有效。
