3.适度运动
经常运动是很多男人都应该养成的好习惯，因为经常运动会让男人变得更强壮，体力也会变得更好，不会因为体力不佳而在性生活中表现不佳。男性除了要进行有氧运动外，还应适当进行力量训练。力量训练可以使男性分泌更多的雄性激素，提高男性的性能力，改善性生活时间短的问题。
性生活的和谐取决于两个人的共同努力。出现问题时，要相互理解，相互包容，共同解决问题。男人的性生活能坚持多久，并没有明确的规定。这件事，他可以坚持锻炼，慢慢调整，但不能因此失去信心。
经常运动是很多男人都应该养成的好习惯，因为经常运动会让男人变得更强壮，体力也会变得更好，不会因为体力不佳而在性生活中表现不佳。男性除了要进行有氧运动外，还应适当进行力量训练。力量训练可以使男性分泌更多的雄性激素，提高男性的性能力，改善性生活时间短的问题。
性生活的和谐取决于两个人的共同努力。出现问题时，要相互理解，相互包容，共同解决问题。男人的性生活能坚持多久，并没有明确的规定。这件事，他可以坚持锻炼，慢慢调整，但不能因此失去信心。
