众所周知，如果一周做两三四次，其实对身体还是很有好处的，但如果日以继夜地工作，连牛都会累死的。俗话说：酒虽好，勿贪。
正常适度的手淫对人的健康没有坏处，不必担心，但过度的手淫肯定会对人的健康造成一定的不良影响，甚至会导致男性患上肾病。在精疲力尽的情况下，大家一定要注意控制手淫的次数。
坐多架飞机是肾阴虚吗
如果很多男人手淫过多，肾阳虚的概率其实更高，不排除肾阴虚的可能，而且不仅仅是肾虚的问题，手淫过多会导致前列腺出现问题，前列腺未及时治疗。就会出现前列腺炎的病症。身体一旦出现前列腺炎，问题就不是肾虚这么简单了。
其实我们可以通过生活的细节来观察自己是否有肾虚的症状，因为肾虚的症状有很多，比如肾阳虚，会出现一些腰痛、四肢冰冷、怕冷、全身浮肿等症状。等，这些都是肾阳虚的表现，性功能不佳也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状也有很多，比如身体发热、腰酸背痛、身体感觉干热、手心盗汗、全身出汗、头晕耳鸣等都是我们自身肾阴虚的症状，所以当我们在家的时候，一定要注意观察自己有没有肾虚的症状，如果有，一定要及时去医院就诊。
肾虚可以这样调理
1.精神调理
阳气不足的人常表现出不良情绪，如肝阳虚者胆怯，心阳虚者慈悲。因此，我们要善于调节自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。
2.环境规制
这样的人适应冷热变化的能力较差，稍有寒转，就会感到难以忍受。因此，严冬要“避寒保暖”，春夏季要注意滋补阳气。“日晒不厌”，有人指出，如果能在夏季进行20～30次日光浴，每次15～20分钟，就能大大提高适应冬季严寒气候的能力。由于夏季人体阳气趋于体表，毛孔和皮肤间质张开，阳虚体质的人千万不要睡在室外，睡觉时不要让电风扇直吹；在有空调设备的房间，注意室内外温差不要过大，同时避免在树荫下、水榭、有风的楼道等处长时间停留很强。如果夏季不注意防寒，只想快一会，更容易引起手足麻木或面瘫等所谓“风痹”病症。发生了。
3.体育锻炼
因为“动生阳”，阳虚者应加强体育锻炼，春夏秋冬坚持，每天1～2次。具体项目视体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养功、互通功、球类运动及各种舞蹈活动等。沐浴，强壮未央。在气功方面，我们坚持做力量功法、站姿功法、保健功法、长寿功法。
