高质量的性生活有哪些好处？如何拥有高品质的性生活
世间男女的一切活动都可以简称为生命，生命可分为物质生活、精神生活和性生活三部分。在物质满足和精神慰藉的前提下，成年男女大多处于两种状态：性生活和走向性生活的过程。
高质量的性生活有什么好处
人类是非常情绪化的生物。无论面对什么，都不可能一直保持100%的热情，婚姻生活也是如此。如果夫妻之间的性生活出现问题，不仅不能满足生理需求，还会影响到两人的感情。高质量的婚姻生活，可以让双方更有安全感，也可以避免相互猜疑，夫妻感情自然会变得更好。
2.增加寿命身体健康是每个人都希望的，这样我们才能在这个世界上活得更久。完美的婚姻生活，不仅能让夫妻关系更加融洽，还能让双方在做爱的过程中更加轻松，生活中的很多压力也能得到释放。适当的夫妻生活可以促进男女荷尔蒙的分泌，使身体放松，消除疲劳，有助于人体的长寿。
现在很多人都患有某种颈椎病或者其他疾病，发作的时候往往会带来一定程度的疼痛。拥有高质量的性生活，可以减轻这些疾病带来的痛苦。婚后生活中，人体的中枢神经系统会分泌一种多酚，可以止痛。所以，在条件允许，双方都有这种想法的情况下，可以采用这种方法来缓解身体的疼痛。
4.改善睡眠质量每个人都离不开良好的睡眠。在性生活中，男女双方都会消耗大量的体能，事后会产生更强烈的困倦。尤其对于经常失眠或睡眠不好的人来说，如果能够提高夫妻生活质量，失眠是可以预防的。而且，因为睡眠质量提高了，身体内的脏腑都能得到充分的休息，整个人的身体也会更加健康。
怎样才能拥有高质量的性生活？
第一：做爱前创造不少于两个浪漫场景。
“对于女人来说，性爱不是从脱衣服开始的，而是从与男人接触的那一刻开始的。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在书中指出，性爱前1-2天至少要安排两次浪漫接触的机会，比如情侣间送小礼物，一起看浪漫电影，或者送工作休息期间的调情短信。这些动作会增加对性的期待，尤其能让女性更快进入状态。
第二：干净，安静，干净。
雅各布森博士说，性生活前，“床上用品干净，环境安静，内心纯洁”。干净整洁的床上用品是性生活的必要前提。全棉床单和大床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，没有家人的打扰。一颗清净的心意味着没有其他杂念和烦恼。
