早泄是男性常见的性功能障碍疾病之一，主要表现为射精过快或早泄，而早泄与性敏感阈值有一定关系。近年来，早泄的发病率呈上升趋势。早泄不仅影响男性性功能，而且对夫妻关系也有不良影响。但早泄在一定程度上是可以得到缓解和治疗的，患者不必过度紧张。
早泄的常见治疗方法
1。适当锻炼腹肌，通过适当训练腹肌来提高性能力。具体方法是仰卧，弯曲膝盖，双臂在胸前交叉，慢慢抬起头和肩膀，使肩膀离地约20厘米。提肛运动是一种帮助男性提高性能力的方法。方法是先把肛门提起来，然后放松，再提起来，反复提松，像忍着排便一样。站、坐、走均可，每次提肛动作约50次，持续5～10分钟。
2。早泄患者的心理调适。心理压力和工作压力会导致早泄。因此，男性首先要有稳定的心态，消除消极的心理情绪，树立健康的心态，保持乐观的心态，对早泄的治疗会有积极的作用。
3。耻骨尾骨肌训练法调节早泄。由于男性通过同一个尿道射精和排尿，因此这两种生理现象所涉及的许多肌肉是相同的。所以，间歇排尿的练习对于调理早泄还是很有帮助的。此法是小便时，先排出一部分，然后停顿，再小便。
4。早泄的饮食调理。早泄问题可以根据饮食进行调整。可以吃韭菜、羊肉、动物肾脏、海鲜、鱼虾、海带等食物。这些食物中很多都含有丰富的锌元素，对于早泄的调理也很有帮助。
