早泄一般是指性生活持续不到两分钟的情况。早泄是临床上常见的男性性功能障碍，是一种严重影响男性性生活的疾病。对于早泄，男性朋友需要积极面对。一方面，积极配合医生进行药物治疗。另一方面，建议加强体育锻炼，多做有氧运动，更有利于早泄的恢复。
1.早泄的表现有哪些♬
性交时间过短或未达到性高潮就射精，这些症状不仅容易导致不孕，还会给男性朋友造成很强的心理负担。造成早泄的原因有很多，如心理紧张、缺乏性经验引起的焦虑和恐惧、婚姻不和谐或手淫过度、性生活不佳等。早泄患者会出现早泄的全身临床症状，如精神抑郁、焦虑、头晕、精神疲乏、记忆力减退等，并伴有长期抑郁、失眠、体重下降等，严重影响正常生活。 2.早泄运动♬
经常慢跑对缓解早泄症状很有帮助。慢跑前，可以做一些舒缓的热身运动，比如荡秋千或压腿。慢跑的时长和距离可以根据自己的身体状况来决定，也可以选择在室外或室内跑步机上双腿跑步。慢跑后，患者朋友可以继续做一些全身放松的有氧运动，比如跳绳，可以促进体内血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养，同时起到具有疏通经络、强健大脑和温中脏腑的功能。研究表明，跳绳15分钟可以使人心情平静，全身各部位的肌肉都能得到锻炼。相关阅读:
