固精关法
一般来说，临床上精关不固精，主要是指肾气不足，主要表现为腰膝酸软、乏力、耳鸣耳聋、小便频数、清，或排尿后残留尿液。尿不尽，或遗尿，或夜尿频，尿失禁，有时夜尿床。男子遗精早泄，女子月经量不尽，或白带过多。
1.古井关的治疗：♬
1。可以口服中药治疗。用中药调理治疗肾气不足。 2。食疗：山药具有健脾润肺、固精益肾的功效。莲子有养肤涩肠、滋新强肾之功效。莲子含有莲子营养素、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富。蛤蜊能促进性腺和甲状腺功能的激活，益精固肾，造血强肝，具有防止衰老和增强性功能的作用。麻雀肉麻雀肉具有壮阳益精的功效。 3。除上述食物外，还可与枸杞、海参、黑芝麻、核桃、牛羊肉、虾仁、韭菜、芡实等滋补固精的食物合用。 2.古井关保护措施：♬
1。性生活和手淫的频率不宜过多。具体频率因年龄段和体质不同而异。 2。不要熬夜，11点前睡觉。良好的睡眠对于滋养精气非常重要。 3。不要过量饮酒，不要吸烟，少吃辛辣、油腻和刺激性食物。 4.合适的洗澡水温：水温过高会影响精子的质量。 5.适当运动：整体体质对于滋补固精也很重要。相关阅读:
