过度频繁的手淫对身体发育有影响，可能引起前列腺炎等疾病，严重影响生殖功能。在生殖功能方面，可能会出现阳痿早泄，进而导致性功能障碍。平时要注意个人卫生，预防、减少或避免手淫的次数，以免加重。手淫影响工作和学习，甚至影响生育。建议不要穿紧身内衣。早上不要恋床，起床后要及时起床，避免做梦。
手淫过度会怎样♬
1。过度手淫手淫会导致肾气不足、肾精不足、肾液耗损，导致男性遗精、滑液精子、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣等以及脱发等性功能减退症状。 2。长期频繁手淫还会造成严重的精神负担。由于频繁射精，还会导致精液质量下降，性欲逐渐下降。 3。由于射精刺激阈值升高，部分男性在正常性生活中无法射精，这也可能影响生育能力。 如何有效避免手淫 1。分心。可以打球、下棋等，做一些有益于身心健康的活动，分散注意力。 2。养成良好的生活习惯。平时做好性器官的卫生清洁工作，内裤不要太紧，被褥不要太暖和，按时作息。同时，要进行适当的体育锻炼。 3。正确认识性。其实适度的手淫对身体健康是有好处的，但是过度的手淫就不好了。 4.学会自律，与不良的手淫习惯作斗争，给自己心理暗示，纠正和减少手淫的频率。 5.不看色情小说和录像。学会克制自己，不看或少看烂小说和视频，尤其不要在晚上睡觉时看，可以减少视觉性刺激和性幻想。相关阅读:
