精子是男性最珍贵的东西，它的质量决定了男性的健康，但也决定了未来儿童的健康，但也会影响性生活的质量。那么，在保护精子意什么来保护精子呢？在这里，你需要注意什么来保护精子呢？
1、中国男性精液质量在30岁时开始下降
福克斯新闻网近日报道，一项最新研究表明，中国男性精液质量在30岁时下降，35岁后下降。
一些专家研究了20岁和60岁之间的1000名中国男性。他分析了男性的精液产生量、精液中的精子含量、精子的活性和精子的外观。结果表明，与20岁和29岁组相比，35岁组的精子含量较少，30岁时精子活性开始下降。
此外，精液中活精子的数量也随着年龄的增长而减少。在20岁和29岁的小组中，精液中活精子的比例占73岁%在50-60岁组，这个比例只有65岁%。
研究还发现，30岁以后，正常精子数量开始减少，50岁男性比20岁男性少16岁%然而，随着年龄的增长，男性的精子数量和精液量不会变化太大。
研究人员说，精子数量的减少并不意味着女性很难怀孕，这只是衡量生育能力的一个指标。但他们呼吁男性养成良好的生活习惯，保护精子健康。
保护精子吃什么？
1、香蕉
吃香蕉有很多好处。专家认为，香蕉清热解毒，营养丰富，能大大提高精子活力，提高男性的生育能力。香蕉是冷水果。脾胃不好的人应该少吃。胃酸过多的人最好不要吃。
2.洋葱，大蒜
洋葱、大蒜等食物能强烈刺激中枢神经系统，进一步刺激生精器官。
3、泥鳅
泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。味道甘甜，性平，具有补气养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男性经常吃泥鳅来滋养和增强身体。
