虽然女性朋友的月经期很短，但如果她们在此期间不注意，很容易影响子宫的健康。那么你知道月经期间的预防措施吗？让我们了解一下月经期间的预防措施。
月经期注意事项
1.女性在月经前应避免吃咸的食物。因为咸的食物会增加体内的盐和水储存量，孕酮在月经前会增加，容易出现水肿和头痛。
2.许多喜欢喝含气饮料的女性在月经期间会感到疲劳和虚弱，这是铁缺乏的表现。由于苏打水等饮料大多含有磷酸盐，与体内铁发生化学反应，使铁难以吸收。此外，多喝苏打水会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并影响食欲，因为苏打水中的碳酸氢钠和胃液中和。
3.月经前不要吃刺激性食物和辣椒，少吃肥肉、动物油和甜食。
4、辛辣、冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，导致月经血量过少，甚至突然停止。
此外，烟草、酒精等刺激性物质也会对月经产生一定的影响，如果不注意避免，从长远来看，会发生痛经或月经紊乱。
月经期间要注意什么？
女孩来月经时应该注意什么？女孩来月经，做好月经卫生，不能洗澡，内衣要经常换，不能去公共游泳池游泳，防止感染，做好工作和休息的结合。女孩来月经的预防措施是：
1、做好月经卫生工作：首先要注意月经卫生，不能洗澡，每天清洁外阴，一人一盆专用。内衣应干燥，用电熨斗熨烫，然后穿，卫生纸质量好，避免感染。
2.多吃新鲜水果和蔬菜：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃高蛋白。你可以吃巧克力或红糖水来调节你的情绪。不要吃太酸太辣的东西。
3.避免性交:月经期间不要去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要感冒，不要洗头，避免性交。
4.保持愉快的心情:月经期间注意保持愉快的心情，适当散步。
