如何养肾生精,养肾补精的最好方法,女性如何养肾补精最直接的方法,如何养肾益精 注重养生注意肾精养生 提高生育能力有十法
准备培养新生命的准父亲，关心精子的活力等自己的精子质量问题。但是男人如何提高精子活力呢？也许不是所有的男人都知道，其实和很多养生方式一样，特别是已婚但还没有生孩子的男人，男人的活力精子也是养出来的。
注重养生-注意肾精的养生
医生说，有些男性朋友平时工作很忙，不在乎保健养生。但男性保健养生极其重要。
男性养生一是调整饮食结构，重视补充肾精
二是减少肾精损失。中西医结合治疗男性疾病的医生表示，从中医的角度分析，肾精又称先天精，主要来源于父母，产后不断获得后天饮食等滋补。特别是自己肾精不足的情况下，重视后天的强肾精的补充和养护是非常有效的。
调整起居-提供精子宜居环境
现在人们的工作确实很紧张，交往很多，但是不良的生活起居习惯会使精子的活力下降，例如生活不规则、久坐、饮食困难等。
因此，要注意不喜欢酒、辣、不穿牛仔裤、不洗桑拿浴、避免高温和辐射的工作环境等。
医生说：“精子是十分柔嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”提倡卫生的性生活“人们只知道不洁性交会感染性病，但极少知道生殖道感染对精子的活力产生非常大的杀伤力。
医生说，精液感染后会显著影响精子的活力，就像在污水中养鱼一样。从临床上看，年轻人的感染机会主要来自不洁性生活和桑拿等活动，性生活必须安全卫生。
生殖道感染发生后也应立即就医，不要随便找药吃，草草了。错过治疗机会，形成慢性生殖道感染，治疗困难增加。慎重使用补充剂-误用可能会受到病情恶化的影响，很多男性在生殖和性生活方面发生问题后，通常会简单地从肾虚方面寻找答案，滥用补充肾脏的保健药物和食品。
