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9食物赶走女性大黄牙

常驻编辑 女性健康 2021-07-10 牙齿美白

9食物赶走女性大黄牙g5s拜客生活常识网

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1、芹菜g5s拜客生活常识网

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。g5s拜客生活常识网

2、芭乐/香蕉g5s拜客生活常识网

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。g5s拜客生活常识网

3、乳酪g5s拜客生活常识网

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。g5s拜客生活常识网

4、芥末g5s拜客生活常识网

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。g5s拜客生活常识网

5、薄荷g5s拜客生活常识网

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。g5s拜客生活常识网

6、水g5s拜客生活常识网

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。g5s拜客生活常识网

7、绿茶g5s拜客生活常识网

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。g5s拜客生活常识网

8、洋葱g5s拜客生活常识网

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。g5s拜客生活常识网

9、香菇g5s拜客生活常识网

所含的香菇多醣体,帮助减少牙菌斑。g5s拜客生活常识网

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