一生完宝宝，气血虚，身体耐受力差，坐月子再不注意，怕风怕冷出汗的症状就接二连三的都出来了。
很多有产后风的妈妈说，吃药真的不见效，甚至有些妈妈们还有“越吃药，病却越来越重”的情况。
这里我们先排除药不对症的问题，先来谈谈“平台期”。我们有过减肥经验的人都知道，减肥有平台期，一般我们持续锻炼一两个月过后，体重不仅不下降，反而还会升高。
这其实是好事，因为肌肉在生长。此时如果我们坚持运动，过一段时间后，虽然体重不变，但是人却比同体重不锻炼的人看着更健康，苗条。
我们吃药也一样，有的时候药不见效，不见得是药物不对症，大夫医术不高明，而是因为我们自己身体没有很好的吸收药物。
所以养病大夫和药占三成，其余七成要靠我们自己。
但我们又不是大夫，医学和养生知识都很有限，在这种情况下，最有效的方法——就是自己锻炼身体。
比如说产后抑郁，肝气郁结，那么我们就可以上臂多做伸展运动，比如四举、畅气功、开贝壳等，在体力上帮助气体运行准备。
身体是地基，我们自己把地基打好了，大夫才能在此基础上帮助我们搭建房子，甚至高屋建瓴。反之，再高明的大夫，也没办法搭建空中楼阁。
大夫让我们多锻炼身体，也是帮助我们把对身体的体验纳入到生活中。身体稍微有不舒服，我们就能觉察，及时看医生，一两副药就能药到病除，避免了把小病被拖延成大病。
有的朋友肯定要说，我难受的要死，没有力气做运动。其实，越是这样反而越要活动。
因为面临疾病，我们就像面对一只大老虎，身体健壮的人可以战斗可以逃跑。身体不够强壮的人就很被动，只能瑟瑟发抖，动弹不得。
我们生虚病的时候，身体器官也是如此，它们也想把病症去除，更好地运转，但是没有办法。
而我们自身通过身体运动，就可以帮助器官消除这种被动抑制，大夫开的药就能够被吸收了。
同时，运动带来阳气和活力，也能够帮助我们调节心情。心情好了，能量也足了，疾病就不再那么难治愈了
所以，在有凉风，明月和桂花的时节，让我们一起走出门，锻炼身体吧！
