如果孩子在生长发育期缺钙，就会影响到骨骼的生长，所以就会影响到孩子的长高，因此，日常生活中给孩子适度的补钙，对长高有一定的好处。
3、多吃富含维生素的食物
众所周知，维生素A、维生素B、维生素C，对于人体的成长都是必不可少的，饮食上要注意给孩子摄入均衡，比如谷物、蔬菜、水果、蛋类等等都含有维生素。
家长注意不要让孩子挑食，这些食物都要均衡的摄入，让身体充分地吸收营养，对身体发育有好处。
要想孩子健康快乐长得高，建议家长们入手一本《儿童长高食谱》好好读一读。因为这本书是由《健康大讲堂》的儿科专家们共同编著的，专业又权威。
《儿童长高食谱》这本书不仅仅是长高食谱，而且针对儿童的5个不同的年龄段，提供了运动长高、经络助高、睡眠增高等指导和建议。
比如说到长高食谱，在这本书中就列举了38种日常生活中常见的增高食材，搭配组合了193道营养增高美食，而且每一道食谱都配有视频教学，手机扫码就可以观看。
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