那么面对产后脱发，我们该怎么做呢？
预防大于改善！
预防大于改善！
预防大于改善！
产后脱发某种程度来讲和斑秃一样，调养期长、效果难以保证，毕竟生活起起伏伏的，有时候会特别疲劳，烦躁，伤心，谁也没法保证在改善期一直能保持理想状态，所以我们应该把重心放在如何预防上。
01保持舒适的心情和规律的作息
很多产妇在生小孩的过程中，情绪容易大起大落。再加之产后脱发的困扰，也容易焦虑和担心。
众所周知，情绪的起落，精神的压力都是导致脱发的诱因。所以，在产后出现脱发时，一定不要焦虑和恐慌，要正确的认识和对待自己的脱发情况。
因为，从本质上来讲，产后脱发只是妊娠分娩期内分泌变化导致的生理现象，掉落的也是本该脱落的头发。
02做好营养膳食的合理搭配
适当的多吃富含蛋白质、铁、钙、锌、B族维生素等营养物质的食物，比如鱼类、肉类、蛋类、豆类。
要注意营养的均衡和营养的搭配，让发质更加的健康！
03月子期间头发清洁很重要
很多产妇在坐月子的过程中，由于不方便或者是担心频繁洗头对宝宝不利，而降低了洗头清洁头发的频次，这对于头发和毛囊的健康是极其不利的。
