针对他用了一些外治的方法，他在喊痛，如是叫他不要想痛，想想颈肩背，看看还僵不僵硬。他猛然醒悟过来，哎，怎么不僵了，脖子扭过去，也舒服了。旁边的家人，正惊讶，还没吃药，就见效了。
为何有这个效果呢？痛则神归之，归之则热！热则通。所有病到高层次上都要去调神，神如果不归到身体里来，那还有谁来呵护你身体呢？但现在很多小伙子年轻人，却神志散乱，神不回归。他母亲说，这娃子从早上起来，就开始手机不离，上厕所还带着手机，一蹲就蹲半个小时。等公交车也在玩手机，这该如何是好？
病就出现在这里！现在是颈肩背痛，将来是五脏六腑痛！现在你肆意挥霍身体，给外面五彩缤纷世界，吸引住，自己立不住脚跟。那将来有谁能帮助你好好地活下去呢？
你的身体如果连自己都主宰不了，难道交给手机就能主宰得了吗？你如果身不由己，那由的是谁呢？你如果自己都难以自拔，都不敢正视小小病痛，那将来人生更多挫折苦难，又有谁去担当承载呢？
四、试试大喊自己一声
常有双关郁的病人，消积低沉，郁闷，
《黄帝内经》说，勇者气行则已！医生喜欢治勇敢的病人，就像将帅喜欢领勇敢的士兵一样。你不勇往直前向前冲，没有人能够带你向前冲。所以士兵背后的衣服，都会写一个勇字。当你生病时，你心中能否常存一个勇字呢？是畏惧不前，还是得到医生的帮助，再加强休息，勤于练功，一鼓作气，把病扫荡出体外呢？
当你有勇往直前的气概时，郁滞的病气立马为之冲开。当你优柔寡断时，所有消极不良的东西，都把你包裹得严严实实。你生病了，也是身体给你锻炼的时候。疾病是磨刀石，是让你变得更精进勇猛，更锋利能干。
它不是要你的性命，而是要你重新回归一种自我主宰的生活，要你懂得去呵护自己身体，让你神归身体。而不是盲目追求外在物欲，更不是让你什么事都别干。我们总不能到大病降临之时，不得已手术之际，才想到呵护自己内脏的重要吧。
五、自己的神自己做主
智慧的人向内心观察世界，痛苦的人忙于向外求索。《清静经》说，内观其心！幸福健康，是源于外在的物质，还是源于内心的清静喜乐呢？当你能回答这个问题时，你的幸福健康之路就开始了。
针灸疼痛，汤药苦口，忠言逆耳。目的都是让你神归之！痛则神归！神归到那里呢？归到内心！心若浮躁，当安心向下！所以很多烦躁失眠，脾气大，心意识静不下来，所以身体就像一团乱麻一样，百病丛生。故经典上说，把心放在脚下，可以疗百病！道门里头练功强调气沉丹田，可以强身健体！
你身体究竟健康程度如何？你自己一试试就知道了。看一下呼吸，能不能像以前那样，吸口气就直达腰骶。看一下神志，能不能像以前那样，倒在床上一睡就到天亮。嚼一下米饭，能不能像以前那样，尝出无比的甘甜幸福。喝一口开水，能不能像以前那样，品出阵阵清甜......
如果你这些感觉都渐渐在退化消失时，那么各种疑难杂病已经开始降临，占据你身体了。当你还能够保持这些感觉时，说明你身体神还能自己做主。快乐的生活，从来都在你身边，健康的身体，从来都没有离你远去。
内心喜乐，穿布鞋，比皮鞋还舒服。住瓦房，快乐不亚于洋房。骑自行车，健康更胜于宝马。吃着青菜萝卜，品味美过于山珍海味。
当一个人为外界物质所奴役时，他神就做不了主了。当一个人能自己做主时，他就不为外界所动。健康的生活，源自内心。健康的人不为物役，而能役物！
