高中生30个常见问题的回答，绝对解决你所有困惑
24.我很焦虑，晚上睡不着失眠？
人的睡眠分二种：浅睡眠与深睡眠，人总是由浅睡眠慢慢地进入深睡眠中。躺着就是最好的休息，什么也不要想，让自己进入到无意识当中。疲劳了自然会睡去。睡前可以喝一杯温牛奶，听点轻音乐，或读点抒情的散文都可以。当然偶尔的失眠是每个人都会有的，并不会影响自己的身体。梦多并不是坏事，大脑细胞交替运行，说明了你年青有活力。白天如果没精神，在下课期间闭目养神两分钟，想象一幅最美的风景画，让自己置身于其中，就能得到身心的放松与愉悦。你还可以适当增加一点运动量。
夜深人静时，我始终陪伴着我自己。
25.考试时粗心大意，总把题目看错，答案写错怎么办？
不要只用眼睛看题目，学会用笔。可以一边看一边用笔引导，集中自己的注意力。落笔前加强审题，争取一次性做对题目。对你来说准确率比速率更重要。平时可以进行一些集中注意力的训练，短时间内只关注眼前的一个目标，盯住不放。每次考试尽量能多出十分钟复查卷子，可以减少很多不必要的失误分。沉着冷静才能成大器。
26.我老担心自己身体吃不消会生病，怎么消除这种心理障碍？
人的身体是一架最完美的机器，它总在有条不紊地运转着。不管你有没有留意它，它还是一如既往地在支持你。我们呼吸着新鲜的空气，摄取正常的基础饮食，保持愉悦的心情，就能确保身体这架机器的正常运转。偶尔生病只是在提醒你：要善待自己的身体，健康是革命的本钱。心理健康是最重要的，人往往是自认为生病了才会成为病人的。
每天起床后暗示自己：我越来越健康
26.怎样找到高考永恒的动力，让自己时时充满斗志去学习？
弗洛伊德曾说过：人活着是为了逃避痛苦和追求快乐。想想高考失败后将面临的痛苦和高考成功将给自己带来的快乐。设想一下美好的大学生活：漫步于大学校园，与自己好友促膝谈心，浪漫的灯光下与有缘人相逢相知；没有太多的考试压力，做自己想做的事，自由的人生不正是你向往的吗？当你疲惫想放弃时，闭上眼睛想象一下：自己以后想过的生活，多少温馨美好，与人携手共天涯是人生的一大幸事。也可以把自己想进的大学校园画在看得见的地方，笔记本，书的第一页，或贴在床头，经常看到它，暗示自己：某某大学，我来了。爱是最好的动力，想想爱你的父母，让他们为你感到自豪，绝不辜负他们的期望，为他们努力拼搏最后时光吧，你一定行。爱给我力量，一切压力都转化为我奋斗的动力。
27.考试时间不够，速度太慢该怎么调整？
拿到试卷先不急着做题，把试卷浏览一遍，做到心中有数。先易后难，学会适当地放弃。争取拿到所有的基础分，尽量做对综合题，疑难题做一题是一题，答一步是一步。平时练习时可以适当加快点速度。基础题靠直觉，不需要思考；综合题审清题，思考一下：出题者的意图，考哪个知识点，就不容易出错。
把每次平时的考试都当成高考来训练，强化时间观念，速度就能自然而然地上去了。相信自己的直觉，它往往是正确的。
28.考试总是很紧张，有时手心还会出汗，甚至大脑一片空白，有办法解决吗?
