幸福是人所有经验之中一个客观的层面。幸福可以测量。
我们生而为了追求幸福。
最幸福的社会就是最好的社会，这点不证自明。
幸福的来源。
人是社会的动物。
身为社会性的个体，我们想要彼此信赖。
人们也深深地依赖现状。流动性并不能有效增加幸福。
人也很在意地位。
人类也很容易适应。
在任何情况下，当人们变得更富有时，额外收入能增加的幸福会越来越少。
事实上，幸福取决于你的内在生活，与你的外在环境一样重要。
公共政策对于去除不幸比增加幸福要来的容易。
我们应更多关注幸福度的提高，而不仅仅是注重收入水平的提高。
关于激励机制设计，我们既要考虑竞争，也要考虑休闲。
要多关心人的精神健康。
要提倡弹性工作制。
要尽可能减少流动性。
减少失业率。
加强道德教育。
同情自己，也同情别人。
幸福在不同的地方邂逅不同的人。
我们的大脑中，有幸福的位置和系统。
成年人的大脑会变化。
我们幸福与否取决于我们的环境、我们的文化和基因。
喜悦是完美状态的精神过渡之桥。痛苦是消沉的过渡之桥。
幸福使人聪明。
幸福使人和蔼。
公平的感觉和集中注意力是产生精神快感的关键。
只有幸福的人才能找到幸福。
幸福是什么？它源于躯体，是我们与生俱来的感觉。在大脑中，有专门控制幸福感产生的区域。就像训练肌肉一样，我们也可以训练让这些感觉产生的系统，让大脑重新编程。
探索家发现有19种不同的微笑，其中18种不是真实的，但对我们仍有很大的用处。只有一种微笑是真实的，那就是不仅嘴角上扬，而且眯起眼睛，眼角出现笑纹，脸颊上翘，脸上绽放着幸福，展示着幸福的模样：眼圈肌肉起来。这种微笑称为“杜兴微笑”。
幸福让人微笑，微笑也让人幸福。
一般来说，在我们的经历中，消极的感觉比积极的感觉强烈得多。不愉快的情绪也比较不容易摆脱。
幸福要通过行动争取。
生活的艺术也在于从不幸中认识幸福，从幸福中认识不幸。
脑不是蒸汽壶。爆怒能使愤怒升级，而眼泪只能使我们陷入更深的沮丧。
生活的艺术在于采集每一朵花的花蜜。
幻想可以与真实的经历一样影响脑的塑造。
培养积极的情绪，控制消极的情绪，这是神经学家的忠告。
意识对塑造脑也有很大影响。
养成良好的习惯。良好的习惯能塑造灵魂。
随天性出发，理智是方向。
幸福来自于事实超出预期。
