皮肤变差
皮肤问题越来越多，不仅是长皱纹的问题，还会伴随着斑点、赘生物、松弛、干燥等问题。熬夜以后，肤色还会变得暗沉，需要调整好几天才能恢复过来。
眼睛变化
主要有两方面，一方面是视力下降，会伴随散光、飞蚊症等问题。长时间使用手机后，还会出现眼睛干涩、疲劳、疼痛等现象。另一方面，眼睛看起来发木，没有什么神采。
睡眠质量下降
入睡满、睡眠时间缩短、睡醒后觉得浑身无力。如果身体不够健康，还有可能出现失眠。
饭量变小
饭量比年轻的时候小，难以消化肉食、坚果等食物。这其实是消化系统能力减退的一种表现。
心态改变
失去了年轻时的拼搏精神，会更随遇而安。不愿打拼、害怕风险、不想接触新事物、不愿意学习新知识。不过，这种心态改变只发生在部分人身上，也有许多人始终如一地保持的向上的状态。
衰老很常见，也不可怕。面对衰老，不要害怕，不要坐以待毙，要积极调节，正视机体的变化，才能延缓衰老。
人衰老的迹象：
1、喜欢独处，不爱活动。开始不喜欢别人来访，越来越爱独处。对家庭聚会、同学聚会开始不感兴趣。喜欢在群里问早安。
2、食量减少、肠胃功能减退。感觉吃东西不爱消化，一天两餐甚至一餐也不觉得饿。
3、爱忘事。眼前的事情转眼就忘，遥远的事情越来越清晰。
4、特别爱怀旧、容易伤感。看着一张旧照片或者想起已故的亲人，会很容易怀旧、动情、感怀，有时候克制不住自己的情绪。
5、面部皮肤松弛，胶原蛋白明显减少，鱼尾纹、脸上斑点不断增加；头发开始变白，已经到了不得不染发的地步；骨质疏松明显，经常感觉腰腿酸痛、偶尔可能无故跌倒、夜晚腿抽筋。牙口不好，齿缝逐渐变宽变大，吃东西塞牙，牙齿开始脱落。
6、干活感觉缺少力气，走远路、上楼梯气喘吁吁（肾虚表现）。
7、眼睛开始花，视物不清。看近处花、远处清晰，需要借助花镜看书看报看手机。
8、对新鲜事物提不起兴趣。无论什么新闻，表现出来比较淡漠，缺乏兴致，包括看新电影或者出门旅游。
9、心灵变得脆弱，经不起太大伤感、被伤害、失去亲人的打击等。别人说自己什么话会比较敏感，思虑过多，也会辗转难眠。
10、睡眠变浅、变差、易醒，睡眠时间变短、质量下降。以前睡眠7-8小时，此时5-6小时，可能质量还不高。
11、情感上开始依赖儿女，希望他们经常关心自己。
12、女人开始喜欢穿鲜艳的衣服（以前可能不喜欢），男人喜欢聚在一起唠家常（以前最讨厌的事情）。
13、男人女人在家里都嫌对方唠叨，对对方的一些小毛病开始看不惯。
14、总是想把东西好好放，放完了可转眼就找不到，包括自己的衣服或者认为贵重的东西。
15、出门总是疑心门没有锁，回来看一遍还是不放心，反复检查。
16、夫妻性生活逐渐减少，甚至觉得可有可无。不少女人对此感觉没多大兴趣。
17、把电视开得山响，总觉得他听不到别人也听不到，有时候感觉有声音才能睡着觉。
18、一改以前厉行节约的风格，喜欢为自己花钱的感觉；喜欢晚上家里的灯光越亮越舒服。
19、夜尿多，经常起夜，严重影响睡眠。总觉得尿急、尿不尽，有时还会伴有小腹不适。
20、开始注重养生，对健康类知识越来越感兴趣。
以上20条不一定完全对，有一半你觉得对你就给我点个赞。
图片来源网络。
我是1965年出生的人，我今年57周岁了，我来谈谈我近几年衰老的表现有哪些：
白头发越来越多了
我以前是有少白头发，但是半年染一次是没有问题的。可是，现在不行了，我两三个月染发一次。
