高血压仅仅靠锻炼方式，想达到恢复正常是可能的，谁说恢复正常了，那可能是继发性高血压是有可能的，如果是原发性高血压，就千万不要轻易相信，谨防误导。
本人就应该是原发性高血压，十多年来也没有去看过医生，只是当初发现时，心情有点紧张，总的吃了几瓶最便宜的利血平，基本上是轻度运动，如每天走路半小时左右，做一做血管保健操啥的。
这几年家里只有预防药，基本上没有吃药，但在食品上选择含叶酸，含钙、含钾之类的，如豆类，海带，土豆，香蕉啥的等。加上起居规律不熬夜，更重要的是情绪稳定不冲动不生气，就基本上维持在高压一百三至一百四左右，但在天气突然变冷的情况下，仍然不一定稳定。
因此劝告原发性高血压朋友，千万不要相信运动就能使高血压恢复正常的说法。居高不下的朋友还得必须吃药
