8、营养的均衡摄入
很多人年龄大了以后。就有了挑食的毛病，这个不喜欢吃，那个不喜欢。我身边好几个老人都是这个样子的。这样就会引起身体内的营养不均衡的情况。
别看一天的吃饭，有的人可能是因为牙齿的问题，这个时候就要更换假牙了。在摄入食物营养的时候，还要注意与粗粮进行搭配。
饮食是和健康有着直接关系的。只有饮食的营养均衡了，才是达到健康的目的，所有这个时候有挑食的老人的话，这个时候就要改了。一切都是为健康着想的。
以上八件事就是老人在进入70岁以后，要注意的事情，一切都是以健康的角度作为一个出发点的，在健康的基础上面，再进行生活的调整。这些事情对于70岁以后这些年龄段的人就非常重要的。
在生活中，老年人该怎么能让自己晚年生活幸福，从而能够避免发生以上这些事情呢，只要做好这几点，就能避免很多事情的发生。
老人在晚年该怎么做？
1. 戒烟
这是一个老生常谈的问题，有的人喊了一辈子戒烟了，都没有戒烟成功。一旦步入老年以后，该戒的东西还是需要戒的。戒烟就是一个最大的问题了。
我们都知道吸烟有害健康，老年人的身体素质本来一天就不如一天了。吸烟对老年人的伤害是非常大的，所以老年人首选是戒烟。
2、保持乐观的心态
一个人的心态和健康往往都是有直接的关系的。心态好的人看起来就是比较年轻的。而悲观的人看起来心事重重。都是渡过一天24小时。为什么不能让自己以可观的心态来对待呢。
有的人可能会说，愁子女的工作、愁子女的生活等等，我想说的是，子女都已经成家立业了，不用你操心了，你只管好自己就可以了。乐观一点再乐观一点。笑一笑十年少。
3、保持生活的规律
生活规律不单单表现在平时的日常起居上面，更表现在每天的小事情上面。熬夜的事情年纪大的人可不能干，危险的工作年纪大的人不能干。
夜路年纪大的人一个人不要走、下雨、下雪天年纪大的人不能外出等等，这些作为年纪大的人都应该当一回事，重视起来。不怕一万，就怕万一。
4、做适当的运动
古人说，饭后百步走，能活九十九。由此可见老年人的运动都是相当重要的，只有保持运动的习惯，老人的身体才会健康。
作为老年人来说，每个人偏向的运动是不一样的，选择适合自己的一种运动方式，并坚持下来。对于提高老年人身体素质以及抵御各种病症具有很好的效果。
5、定期体检
体检对于老年人来说。是非常有必要的，自己的身体自己知道，70岁以上的老人，每年最少能保持2次以上的体检。
通过体检就可以知道自己的身体的情况，一旦在体检中发现疾病的话。就要第一时间采取治疗，将疾病直接消除在萌芽的状态。对老人来说，这样才能将疾病扼杀在摇篮之中。
以上五点就是老人在70岁以上该做的事情，老人的该做的事情，说白了就是要对自己负责，而且还是要乐观、健康的生活下去，其他的都是浮云。
子女这老人70岁以后的年龄也该要帮助老年干一些事情了。家里的老人养活自己一辈子了。在他们步入晚年以后，该由子女对老人的照顾了。
作为子女应该怎么做，才能让老人生活幸福？
1、给老人创造良好的生活环境
一个环境对一个人的影响是非常之大的，在人晚年的时候，作为子女应该为老人提供一个良好的生活环境，无论是农村的房子、还是城市的房子。最起码让老人能感觉到温馨就好了。
见过太多白眼狼的事情了，所以子女在这个时候千万不能做白眼狼，一定要主动承担起来抚养老人的义务。这是你的义务，也是你自己的修养。
