我坚持了5年以上的事情是：
1，晚餐几乎不吃主食，饿的话就少量的吃些蔬菜，我坚持了七年。初衷就是为争取保持三高正常。开始时很不习惯，晚上总感觉很饿。后来调整了饮食规律，慢慢地自然就习惯了。现在已完全适应晚餐不吃主食。
2，每周三次以上早上跳交谊舞，我坚持了七年。跳舞是和晚餐不吃主食同时开始，跳交谊舞既锻炼了身体又让自己体重减轻了，人的精神状态也好了很多。原来年轻时不怎么锻炼身体，现在体会到了锻炼身体的好处。
3，除周末外，每天早上准时六点四十分起床给先森做早餐，这件事坚持了快十年。先森还在上班，我已退休。因为早上在外边吃早餐不方便停车，主要也是他特喜欢喝我做的小吃“油茶”，所以这件事一做就做了这么多年。现在依然如此！
4，种养绿植，坚持了20多年。种了一兜万年青，一直种着，期间修枝换土无数次。现在依然郁郁葱葱。这么多年下来已经对它有感情了呢，就好比是我们家一个默默无闻存在着的家庭成员了。
5，每周回去老妈妈家看望两次，这件事坚持了九年多。从退休开始我就每周回去妈妈家看望，开始一两年回去还偶尔能吃到妈妈做的饭菜。现在老妈妈已经完全失能，回去主要是给予她很多的照顾和陪护。毕竟老妈妈一辈子不容易，在她需要照顾时，我们做子女的理当义不容辞！
6，平时每天喝水时只喝温水，坚持了快二十年。以前也是喝的凉白开，因为一次胃不舒服看医生，医生说喝温水胃就好受些的。从那开始就一直喝温水了，包括夏天也是喝的温水。喝温水后，我的胃不舒服缓解了很多，几乎不用看医生吃药了。一直到现在都是如此。
7，每天早上起床空腹喝300毫升左右的温水，这个习惯有七八年了。是一个医生朋友介绍说，每天早上空腹第一杯水对我们这个年龄段的人很重要，它能补充一整晚身体丢失的水分，早上空腹喝水能有效的帮助血液循环，还能大大减少血管疾病的发生。
8，每天坚持走路5000步左右，这个坚持了六年多。每天趁买菜或者办事时尽量走路，除非非常紧急的情况，一般都是争取走路来回，一天下来也有5000步左右。走得不是很快也就是正常的速度。这样每天走路既锻炼了身体，也避免了挤公交或骑车的麻烦。
1、几乎每天晚上泡脚，三伏天也不落下，为了让身体没有湿气。
2、走到哪都拿着个保温杯，喝白开水，一天2500ml。
3、每天晚上11点前，睡觉，再大的事，我也不熬夜。
4、每天早上吃饭的时候，陪孩子听英语，别的成绩不敢保证，孩子的英语语感非常强，学起来不费劲。
5、一直坚持学习，每年会考2个证，从二建到人力资源师一级，能考，我就考。
6、每个月定期攒钱，雷打不动。
7、抗糖，糖果、蛋糕、奶茶零食，这些东西，一年也就吃一次而已，还是别人请客的时候，皮肤还是很有弹性。
8、早餐鸡蛋和牛奶，把猪肉改吃鱼和虾，还有牛肉，身材没有发胖。
9、一口宵夜都不吃，再饿喝几口水就去睡。
10、每天晚上，督促孩子把当天学的知识点，给我讲一遍、串一遍，他的思维和口才也练出来了。
11、周末的时候，和老公会正式谈一次，两个人不玩手机，不看电视，针对于家庭生活、孩子教育和计划，做个总结。
12、每周看一次纪录片，提升自己的认知，很有用，最起码知识面宽了不少，和人聊天，有话题。
13、坚持记账，越来越喜欢攒钱了，看着银行卡不断上涨的数字，内心觉得非常踏实。
14、每天上班到单位后，花20分钟浏览下行业内的资讯，坚持学习。
15、坚持复盘，睡觉前把单位的事、家里的事，脑子里过一遍。
