讲个亲人的经历。我爸55岁，以前经常胃胀气，一胀一整天那种，晚上还胀得心慌失眠，是中医调理好的。经常胀气的朋友，看完一定有用！
一、他的3个主要症状
1.吃了东西肚子胀，不吃也胀！
他经常只吃一点东西，肚子就胀鼓鼓的，像个吹胀了的气球。甚至不吃也会胀，而且胀的时间还特别长，有时甚至连续胀好几天，整个人被折磨得精神和身体都快崩溃了。
2.胀得心烦，整晚睡不着
晚上胀气更是折磨，肚子里总有一股气憋着，整个脏腑都不安宁，心是慌的，人的情绪很烦躁，翻来覆去睡不着。失眠又加重了烦躁，所以胀气严重的时候，我爸经常整晚无法入睡。
3.胃口不好，吃不下饭
他并不是不想吃，而且吃不进！一是吃一点点肚子就胀了，这种恐惧感，让他不敢多吃。二是胃的受纳空间本来就那么多，都被气占满了，即使是饿了，也吃不下去！
也看过不少医生，但总是反复发作，后来我到《养生杂志》做编辑，认识了一个调理脾胃非常好的中医。他说经常反复胀气，医圣张仲景早就有论断——“脾胃虚弱，水湿气滞”。
胃胀气主要有两种：一是积食了，食物消化不良，堆起来久了，产生了气，堵在胃里，一般过几个小时就会缓解；二是脾胃虚弱了，往下降浊的胃气和网上升清的脾气，本来力就不足，还被困重的湿气缠住了，该下降的下不去，该上升的升不了，都堵在了身体中焦，把肚子吹胀了，憋得人发慌，即“脾胃虚弱，水湿气滞”。经常胀气的人，往往是第二种。
这种顽固的胀气，不仅折磨得人难受，还很难断根。因为脾胃虚弱不是一天两天的伤害，要养好也不是一日之功，所以很容易反反复复发作。要调理这种胀气，不是理气，而是要健脾胃，祛湿气。
和他交流结束后，我又把我爸带过去面诊。中医问清了他的情况，又看了舌象，把了脉，说他经常肚子胀、胃口也差、身体虚胖、总觉得疲累、大便黏腻沾马桶、舌头胖大有齿痕，都是典型的脾胃虚弱信号。让我爸回家做个食养方八珍糕，把脾胃慢慢养起来。
二、八珍糕：健脾养胃，祛湿顺气
八珍糕是明朝太医记录在《外科正宗》里的御方，明清两朝皇族都在用，中老年人用来养脾胃有两个好处：一是材料都是药食同源，性子平和，健脾胃的同时，不会虚不受补；二是不仅可以健脾胃，还可以祛湿气，调理身体气机。
据清朝史料《西太后脉案》记载，慈禧太后因为肚子胀、胃口差，心情不好，太医李德生同众太医商量了以后，就给她开了健脾糕吃。几天以后，慈禧病状都是消失了，心情大好，还把健脾糕的名字改成了“八珍糕”。
李德生也很叹服八珍糕在调理脾胃方面的作用，不吝溢美之词：不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效。
三、我爸吃八珍糕以后的作用
我爸吃了八珍糕差不多半个月的时候，肚子胀的情况就缓解了不少。我就让他在坚持一段时间，差不多一个月的时候，胃口和精神也好了，身体状态好了不少。
我把八珍糕的材料和做法也分享出来，希望帮到大家。
主要材料：山楂、麦芽、茯苓、芡实、白扁豆、薏米、莲子、山药。
这些材料搭配起来，养脾胃就很妙了。
