【做法和吃法】8种材料取等份打细粉，拌匀后加入大米粉、蜂蜜和温水，把面和好。做成小丸子蒸熟，每天吃3到5粒，孕妇不能吃。
提醒大家，脾胃是身体能量之源，相当于是植物的根，脾胃虚弱就是烂根了，很容易造成全身失养。《脾胃论》说：“百病皆由脾胃衰而生”。如果经常肚子胀，说明脾胃虚弱已经很严重，一定要及时养起来，否则很容易拖垮身体。
胃胀气在中医上讲是胃气不和，不能以降为顺，出现脘腹胀满的一组症状。
一、主要表现为：
脘腹胀满，攻撑胀痛，嗳气频作，饭后胀满尤甚，揉腹舒服，生气后加重，时有伤食味，重者恶心呕吐，便后或排气后症状减轻，舌淡红苔薄白或薄黄，脉弦。
二、病因病机：
1、寒邪伤胃：
触冒风寒，或食寒凉食物（冰糕、冰饮料）后，寒性收引，阻塞胃肠气机，气机郁滞，形成脾胃气滞，胃不能以降为顺，出现攻撑作胀，气逆于上，嗳气频作，便后或排气后，气有出路，胀满减轻。
2、肝郁犯胃：
生气或者生活工作压力，形成肝郁，肝郁气滞，肝脏疏泄气机功能异常，肝郁乘脾，横犯脾胃，脾胃气机出现异常，不能以降为顺，出现脘腹胀满，脾胃气机气逆于上，出现胃气上逆，嗳气频作。
3、 调理胃胀气应如下：
- 治则：疏肝理气，健脾和胃
- 方药：逍遥散加减
- 药物组成：柴胡、当归、白芍、茯苓、生姜、薄荷 、白术、甘草、木香、厚朴。
- 中成药：逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡舒肝丸、木香顺气丸、开胸顺气丸、舒肝健胃丸等
三、 胃胀气养生注意事项：
1、少生气、少有生活工作，保持心情舒畅。
2、少受凉，特别是胃脘部，少吃生凉之品，以免伤胃，出现胃脘胀满。
3、注意口服刺激胃的西药品，尽量饭后服用。
4、可以顺时针推拿腹部，增加胃肠蠕动，减轻胀满。
5、食疗方：轻症可以烧萝卜汤喝，萝卜具有理气作用，气顺则胀满除。
6、若胀满持续不缓解，应做检查，排除肠梗阻，以免误诊耽误病情。
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以上浅谈胃胀气的病因病机，以及临床表现，养生注意事项，望朋友们多爱护我们的胃，好吃嘛嘛香，身体健健康康！
胃胀并不是一个疾病，而是一个症状，导致胃胀的疾病有很多，多以要想有效的调理胃胀，首先就要做得是诊断清楚到底是什么原因导致的胃胀。
胃胀主要是说由于胃部的功能紊乱、食物的难以消化等，导致的胃部对于食物无法做到有效消化和分解，从而使得患者自觉出现上腹部的饱胀感。
胃胀可以大致分为两类：如生活中常见的由于进食难以消化的食物和进食过多导致的腹胀，而另一类主要是由于胃部本身就患有疾病（萎缩性胃炎、糜烂性胃炎等等），导致对食物消化不充分，引起的腹胀。
对于不同原因导致的腹胀，需要用到不同的方式和不同的药物去进行缓解。
对于生活中饮食问题引起的腹胀可以采用胃部热敷、服用对症药物（吗丁啉、陇马陆胃药片、摩罗丹、附子理中丸）来进行相应的缓解，还要做到避免进食难以消化和进食过饱的问题。
